Головные боли в затылке – причины, симптомы и методы лечения

Головная боль – это очень неприятное ощущение, с которым сталкивается каждый человек хотя бы раз в жизни. Одной из наиболее распространенных форм головной боли являются боли в затылке. Они проявляются сильной интенсивностью и зачастую могут даже лишить способности сделать какую-либо активность.

Основные причины головных болей в затылке – это стресс и повышенное давление. Отметить стоит, что именно женщины, которые много испытывают стрессам, часто сталкиваются с такими болью. Боли в затылке справа или слева могут возникать также при провоцирующих факторах, таких как напряжение мышц головы и шеи, а также изменения артериального давления.

Если вы страдаете от головной боли в затылке чаще, чем обычно, то необходимо обратить внимание на свои симптомы и действия. Сделать многое, чтобы уменьшить частоту и интенсивность головных болей в затылке можно, начав с осознания причин и подбора индивидуального подхода к лечению. Не стоит откладывать визит к врачу, если ощущения возникают слишком часто и просто не давать покоя. Будьте внимательны к своему телу и заботьтесь о здоровье!

Основные причины, которые провоцируют боли в затылке

Ощущения боли в затылке могут проявляться даже при небольшом напряжении, такие головные боли могут вызвать большое неудобство. Они могут быть как односторонними, так и обоюдными. Если головные боли в затылке проявляются справа, то, скорее всего, причина кроется в напряжении или спазмах мышц.

Основные причины, которые могут вызвать боли в затылке, это:

• Стрессы и эмоциональное напряжение. Часто шея и затылок человека начинают болеть при стрессовых ситуациях или переживаниях.
• Сидячая работа и неправильное положение головы. Если длительное время нужно сидеть за компьютером или работать в неправильном положении головы, то это может стать причиной боли в затылке.
• Напряжение мышц шеи и спины. Если мышцы шеи и спины перенапряжены, это может вызвать боли в затылке.
• Головная боль может быть следствием мигрени или головной гипертензии.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника также может вызывать боли в затылке.
• Внезапные повороты головы или другие физические нагрузки могут стать причиной болей.

Если боли в затылке возникают слишком часто и сильно, стоит обратиться к врачу для детального обследования. Врач сможет выяснить, что вызывает эти боли и что можно сделать, чтобы уменьшить их интенсивность. Важно помнить, что головные боли – это всего лишь сигнал о том, что что-то не так в организме, и их нельзя игнорировать.

Что же можно сделать, чтобы уменьшить боль?

Основные причины возникновения болей в затылке могут быть связаны с напряжением мышц головы и шеи. В таких случаях рекомендуется провоцировать расслабление этих мышц, чтобы уменьшить интенсивность ощущения боли. Просто попробуйте сделать глубокий вдох и выдох, чтобы снять напряжение. При этом можно плавно поворачивать голову в разные стороны, чтобы размять мышцы.

Если головная боль связана с сильным стрессом, стоит обратить внимание на методы релаксации. Сидите в тишине, закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно и глубоко дышите, представляйте, как все напряжение покидает ваше тело вместе с каждым выдохом. Также полезно постепенно расслабить все мышцы тела, начиная с головы и заканчивая ногами.

Зачастую головные боли в затылке могут быть вызваны неправильной позой при работе за компьютером или скамейкой. В таких случаях следует обратить внимание на собственную осанку и сделать все возможное, чтобы улучшить ее. Необходимо регулярно делать перерывы для разминки и упражнений. Также стоит выбрать удобное кресло и наладить рабочее место так, чтобы голова и шея были в комфортном положении.

Если головные боли в затылке проявляются очень сильно и часто, даже если вы пробовали различные способы снятия боли, стоит обратиться к врачу. Он поможет определить причину болей и назначить соответствующее лечение.

Видео:

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, лечение. Болит ГОЛОВА, затылок, лоб, или в области висков – КАК ЛЕЧИТЬ.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, лечение. Болит ГОЛОВА, затылок, лоб, или в области висков – КАК ЛЕЧИТЬ. by доктор Евдокименко 481,182 views 6 years ago 10 minutes, 24 seconds