Головные боли и расстройства сна – как забыть о болях в голове и обеспечить себе качественный сон?

Головные боли являются одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются люди. Однако мало кто знает, что головные боли и расстройства сна часто связаны друг с другом. Неспособность получить качественный сон может вызывать головную боль, а боли в голове могут приводить к нарушениям сна.

Группы головной боли могут быть разнообразными, например, мигрень, кластерные боли, напряжение и другие. Социально-экономическое влияние головной боли очень высоко, так как это ведет к пропущенным рабочим дням и снижению производительности. Исследования показывают, что головная боль возникает из-за различных патологических процессов, и многие из них могут быть связаны с нарушениями сна и бодрствования.

Хотя точные связи между головной болью и нарушениями сна еще не до конца поняты, но исследования указывают на определенные тревожные моменты. Хроническая недостаточность сна может усугубить головную боль и сделать ее более устойчивой. С другой стороны, головные боли могут вызывать проблемы с сном, такие как бессонница иснхожденность.

Видео:

5 правил для человека с хронической головной болью

5 правил для человека с хронической головной болью de Юсуповская Больница 7554 visualizaciones hace 3 años 5 minutos y 28 segundos