Почему во время голодания болит голова. Почему болит голова. HeadNotHurt.ru

От голода болит голова, почему?

Тут может быть несколько вариантов

• психо-эмоциональная реакция
• реакция организма на недостаток глюкозы в крови
• интоксикация организма при разложении жиров.

Когда вы длительное время сидите на диете, начинает происходить интоксикации организма. Она связана с тем, что жир, когда откладывается в организме связывает в себе не выведенные токсины. Он таким образом чистит себя. И когда этот жир начинает вырабатываться, в кровь поступает большое количество этих связанных ранее токсинов. Именно поэтому диетологи не рекомендуют худеть быстрее чем 1-1,5 кг в неделю, и употреблять много воды. Организм должен успевать бороться с ядами.

Если же головная боль связана с краткосрочным голодом, то скорее всего вашей голове не хватает глюкозы. В этом случае многим моим знакомым помогает простая карамелька. Бывает едешь куда-нибудь и делается нехорошо – голова кружиться и т.д. карамелька – и сразу легчает.

По поводу витаминов во время диеты – не советую. После их приема есть хочется неимоверно. А при диете и так психологически сложно воздерживаться, а тут еще и стимуляция чусвтва голода. Вообщем не радостно.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Человек голоден, а это значит что он не поел хорошо. Значит нужные витамины и элементы, которые содержатся в еде, не попали в его организм. От голода и нехватки витаминов может болеть голова, проявляться усталость и раздражительность и просто клонит в сон. Вообщем нужно кушать овощи, фрукты, мясо, что бы получить необходимые витамины и белки для организма.

в избранное ссылка отблагодарить

Меня диетолог предупреждала что такое возможно из-за интоксикации. Но обычно это недолго, к четвертому дню обычно проходит. Организм перестраивается и всё приходит в норму. Причём, если на диете, допустим, три недели – то болит только вот в первые дни, потом всё проходит. Возможно, имеет значение сбалансированная диета или нет.

в избранное ссылка отблагодарить

ложников валентин [101K]

Это скорее всего вызвано тем что циркуляция крови по-телу идёт крайне медленно и плохо доходит до головы.Для того чтобы её стимулировать надо бы поесть и по-быстрей,а то и сознание можно потерять.

Я вообще можно сказать круглые сутки ем и в туалет хожу).Вот сейчас кириешки ем вместе с кошкой.

Почему от голода болит голова и какие меры принимать?

В этой статье вы узнаете почему может болеть голова при голодании, какие факторы и раздражители вызывают головную боль, какие необходимо принимать меры и помогает ли лечебное голодание. Обо всем об этом читайте в статье.

Головная боль стала одной из серьезных проблем всего человечества. Медицинские препараты представлены в широком ассортименте, которые снимают болевые ощущения. Избавиться от болевых ощущений – это самый простой способ, но очень важно выяснить причину ее возникновения.

Причины, вызывающие головную боль во время голодания

• стресс;
• внешние раздражители (запахи, звуки);
• неправильная работа сосудов;
• мигрень;
• голодание;
• несбалансированное питание.

Также «голодная» боль описывается следующими характеристиками:

• умеренная или легкая степень интенсивности;
• источник боли в районе лба;
• равномерное, ноющее чувство (отсутствует пульсация);
• распространение болевых ощущений по всей поверхности головы.

Появляются все эти симптомы обычно после голодания в течение 16 часов. Но поскольку каждый человек и организм уникален, некоторые замечают появление симптомов раньше, а другие – позже.

Кто-то уже после 5-6 часов голода чувствует слабость, боль и другие неприятные ощущения.

Почему возникает боль?

Единственной точной причины возникновения подобных симптомов пока не установлено. Есть несколько взглядов на проблему, почему болит голова во время голодания.

Естественный процесс

Так почему же болит голова?

Чаще всего, подобное состояние развивается у тех, кто уже имел в прошлом приступы головной боли по каким-либо другим причинам. Так, в группу риска попадают пациенты с мигренью или метеозависимостью. Таким людям особенно тщательно следует следить за своим состоянием, чтобы избегать провоцирующих факторов. или как их еще называют — триггеров. А голодание является одним из таких триггеров.
Бытует мнение, что головная боль напрямую зависит от уровня глюкозы в крови. Так, якобы при гипогликемии, вызванной голоданием или низкокалорийной диетой, мозг перестает получать достаточное количество сахара. Что и становится причиной болей.
На самом деле это не так. Действительно, мозг — это орган, в буквальном смысле «работающий» на глюкозе. Тем не менее, ее недостаток может вызвать все что угодно -снижение концентрации внимания, обморок или гипогликемическую кому, но прямой связи с головной болью врачи до сих пор не обнаружили.Если голова начитает болеть во время голодания и прекращает сразу же или в течение трех суток после возобновления приема пищи — то это наверняка «голодная» боль. Стоит обратить внимание.

Также рассматривается версия усиления работы гипоталамуса. в котором находится центр ответственный за голод и чувство насыщения. Считается, что при длительном голодании этот участок мозга перегружается большим количеством сигналов, поступающих от разных органов и систем, что и становится причиной боли. Однако стоит отметить, что это также гипотеза.

Притом следует помнить, что у части пациентов голова болит, когда они не получали еды от 12 до 18 часов, а у некоторых людей столь неприятная симптоматика может появиться уже после 6-8 часов отсутствия еды.

Головная боль голодного типа может сопровождаться общей слабостью, нервозностью, а некоторые пациенты могут также жаловаться, что одновременно у них болит еще и живот, наблюдается понос или рвота.

В чем причина таких недомоганий?

Все мы помним из школьной программы, что головному мозгу человека для его полноценной, физиологически нормальной работы требуется глюкоза, причем в достаточном количестве.

Естественно, если организм не получает достаточного количества еды (питательных веществ), показатели уровня глюкозы в крови резко падают.

В настоящее время у медиков нет понимания точных причин головных болей при голодании. В дальнейшем планируются исследования данного направления в медицине.

Действия в случае наступления “голодной” боли

Есть несколько методов лечения головной боли:

Так почему же в процессе голодания у некоторых людей начинает болеть голова? В основном причиной головной боли при голодании является так называемое лечебное голодание. Именно при таком типе у человека начинает болеть голова. В данном случае у человека болит затылочная область головы. При очень сильной боли никакие таблетки не в силах будут вам помочь.

Чаще всего лечебное голодание назначается специалистом в целях очищения всего организма от ненужных шлаков. О таком типе голодания говорится во многих книгах. Именно поэтому люди соблюдают посты. В процессе голодания организм человека начинается очищаться, а тело и дух становятся намного крепче.

После нескольких дней голодания человек начинает ощущать не только внутреннюю, но и физическую легкость. Наступает душевная ясность, внутренняя чистота.

Чтобы не быть голодным, а, следовательно, для профилактики головных болей, нужно питаться 4-5 раз в день маленькими порциями.

Нужны ли лекарства?

Если вы больше не голодны, и у вас нет жажды, а голова продолжает болеть, то можно принять анальгетик. Подойдут препараты на основе парацетамола или метамизола.

Если боль не проходит сама собой, то необходимо подумать о посещении врача. Это может быть первым звоночком на пути к более серьезным симптомам. Постоянно повторяющиеся приступы ни о чем хорошем не свидетельствуют.

Не рекомендуется принимать первые попавшиеся таблетки, обнаруженные в аптечке. Так как они могут усугубить ситуацию. Например, спазмолитики не рекомендуется пить из-за расширения сосудов головного мозга, если только причиной не является вегетососудистая дистония. При голодной боли лучше всего подойдет Парацетамол, Панадол, Баралгин.

Небольшое заключение

Головные боли могут возникнуть в любой момент полового акта и продлиться от нескольких минут до часа.

Почему? Во время полового акта у нас растёт давление, учащается пульс, напрягаются мышцы лица и шеи. Этот процесс можно сравнить с любой другой интенсивной физической нагрузкой, говорит доктор Зильберштейн. Перенапряжение и вызывает боль.

Не поможет и бутерброд с ломтиком твердого сыра, ведь содержащийся в последнем тирамин оказывает специфическое воздействие. Поскольку он поднимает давление, последствия могут оказаться обратными ожидаемым.

Если вы замечаете, что во время диеты страдаете от головных болей, то выбранный путь к стройности вам не подходит. Пересмотрите рацион, внесите соответствующие корректировки в меню, уделите внимание питьевому режиму, и достигнете идеала без лишних страданий.

Голодание и головная боль

Друзья, сегодня я хочу немного поговорить о здоровье.Я практикую еженедельное голодание, и всем рекомендую, если только у вас не проблем с печенью или желудком. В таком случае нужно предварительно проконсультироваться с врачем.Так же голодание противопоказано набирающим массу – понятно по каким причинам))Голодаю я каждую неделю по 24-36 часов. Не ем ничего, пью только воду и зелёный. Черный чай,сок, кефир, и чай с сахаром пить нельзя – т.к. желудок считает это пищей.Что это дает?Я не буду углубляться в дебри физиологии, для подробного объяснения воздействия лечебного голодания на организм, если вам интересно – вы об этом прочитаете, т.к. до меня было написано очень много. К примеру уважаемый Голтис, писал об этом предостаточно.Лечебное голодание:1.Очищает ваш организм. На следующий день вы будете себя чувствовать просто превосходно, и ваши органы будут здоровы гораздо более продолжительное время.2.Разгружает желудок, периодически впадающий в панику, от всех тех полезностей которые мы в него засовываем.3.Дает вам дополнительную энергию. Да, как ни странно но в день голодовки, и в особенности на следующий день, вы будете чувствовать себя не в пример бодрее чем обычно. При продолжительной практике, спустя 3-4 недели, общее состояние вашего организма тоже измениться.

4.Это банально тренирует Силу Воли. Поверьте, лично мне ГОРАЗДО проще отжаться 1000 раз, или простоять 10 раундов спарринга, чем проходить мимо холодильника 36 часов))

Голодание не надо расценивать, как просто физиологический процесс. Голодание – это процесс очистки, не только физической, но и духовной. Вы поймете это, когда начнете практиковать.В этот день я рекомендую, хорошенько убраться дома и на рабочем месте, доделать не законченные дела, сказать все Нет , которые вы не сказали за неделю.Если практикуете медитацию – выделите на неё хотя бы полчаса. Если вы верующий – помолиться и сходить в церковь. ПО этой причине я обычно практикую голодание по Воскресеньям.

Выходить из голодания тоже надо правильно. С утра не ешьте никакой тяжелой пищи. Я рекомендую начать утро с каши Геркулес на молоке. В первый день после голодания нельзя есть мясо, заменяйте его другими источниками белка – яйцами, творогом.

Второе, про что я хочу сегодня написать – это про головные боли. Во время голодания, особенно на первых порах вы можете почувствовать головокружение, или даже головную боль.Не пугайтесь – это нормально.

НО. Головная боль, наравне с сердечной – это две единственные боли которые НЕЛЬЗЯ терпеть.

Я отрицательно отношусь к таблеткам. Не пью их вообще. По этому я дам вам алгоритм которым пользуюсь при появлении головной боли.1. Растираем воротниковую зону. Берем махровое или вафельное полотенце и растираем шею, и прилегающие области. Задача вызвать таким образом приток крови к голове.2. Начинаем растирать точки Цзюй-ляо. Точка располагается на скуле, на одной линии со зрачком, на обеих сторонах лица.3.Начинаем массажировать голову ладонями от лба к макушке.4.Пальцем делаем точечный массаж точки Фэн-фу – расположена в конце шеи, в углублении, возле головы. 5.Сильно нажимаем большим пальцем на точку – Инь-тан – находится между бровями. От нажатия должна возникнуть нервная боль.Если данный комплекс спустя 15-20 минут вам не помог – пейте таблетку от головной боли. В любом случае, головную боль терпеть НЕЛЬЗЯ!Спасибо за внимание, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

(с) Смородин Егор ака Cachorro_Louco

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/704405-ot-goloda-bolit-golova-pochemu.html, http://o-top.ru/krasota-i-zdorove/5082-mozhet-li-bolet-golova-ot-goloda.html, http://cachorro-louco.livejournal.com/21195.html

Комментариев пока нет!