Избавление от головной боли при беременности – советы и рекомендации

Причины головной боли во время беременности

Головная боль – одно из весьма распространенных состояний, с которыми сталкиваются будущие мамы во время беременности. Более половины женщин испытывают головную боль по меньшей мере единожды в течение этого прекрасного периода в жизни. Чаще всего головной боль начинает беспокоить женщин на ранних неделях беременности и продолжается практически до родов.

Гормональные изменения являются одной из основных причин головной боли во время беременности. В первые недели, когда гормоны резко меняются, уровень эстрогена может стремительно возрастать, что может вызвать головную боль и мигрень. Однако, как правило, головная боль продолжается до 20-й недели и, в большинстве случаев, постепенно уменьшается к 24-й недели.

Другой причиной головной боли может быть физическое напряжение. С увеличением веса ребенка и приобретением недель женщины начинают испытывать боль в головной части. Увеличение веса головы и шеи может воздействовать на нервные окончания, вызывая болевые сигналы и головную боль.

Как справиться с головной болью во время беременности

Если вы столкнулись с неприятной головной болью, не отчаивайтесь. Во-первых, старайтесь не пользоваться лекарственными препаратами без предварительной консультации с врачом. Во-вторых, есть несколько способов, которые помогут вам облегчить свои боли:

1. Отдохните и расслабьтесь. Иногда простое снижение стресса и расслабление могут помочь справиться с головной болью.
2. Постепенно увеличивайте физическую активность. Регулярные прогулки и умеренные упражнения могут помочь поддерживать тонус и снижать риск головной боли.
3. Применяйте холод или тепло на область, где болит голова. Это может помочь снять напряжение и уменьшить боль.
4. Избегайте специфических продуктов питания, которые могут вызвать мигрень или головную боль. Ваш врач может дать вам список таких продуктов, на которые вам стоит обратить внимание.

Помните, что в большинстве случаев головная боль во время беременности является нормальным явлением и не должна вызывать серьезных опасений. Однако, если головная боль становится чрезвычайно сильной или сопровождается другими симптомами, такими как судороги или нарушение зрения, обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные осложнения.

Основные причины головной боли

Гормональные причины

Гормональные изменения, характерные для беременности, могут стать основной причиной головной боли у женщин. Уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, резко возрастает во время беременности, что может вызвать головные боли и мигрени.

Физиологические причины

Во время беременности на теле женщины происходят значительные изменения: увеличивается объем крови и сердечного выброса, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы. В результате этого возникают сильные головные боли, особенно если женщина испытывает чувство усталости или стресса.

Видео:

Как избавиться от головной боли во время беременности. Елена Никологорская. Акушер-гинеколог. СПб

Как избавиться от головной боли во время беременности. Елена Никологорская. Акушер-гинеколог. СПб by Елена Никологорская. Врач акушер-гинеколог. СПб 60,863 views 4 years ago 12 minutes, 39 seconds