Уменьшить головную боль без таблеток



Как снять головную боль без таблеток и лекарств?

Вроде есть какие то точки, отвечающие за ток так называемой энергии в организме, как бы это не звучало, уже множество десяков(может и сотен) лет используется в китайской медицине. Я не про иглоукалывание, и даже на эту тему статью видел на сайте Комсомольской Правды .

Попробуйте, возможно поможет. А так советую вам сон ;) Во сне много чего проходит.

Сам таблетки и лекарства не очень люблю, но говорят головную боль и по-моему сердечную вредно для организма терпеть! Так что отдыхайте. Голова может болеть по разным причинам,иногда например достаточно покушать) Иногда поспать, иногда просто полежать, иногда таблеточку Цитрамона П скушать(если прибегать к лекарствам).

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Если только временно, то можно сходить в душ, а после в постель спать, пока будете стоять в душе нужно мысленно снять с себя все, думать о том что вода смывает с вас весь негатив, а если у вас частые боли, то советую вам все же записаться в бассейн, два года ходила, только из-за того чтобы не пить лекарства от внутричерепного давления, так как до бассейна пила через день по таблетке, в свои 25 лет, обычное плаванье в бассейне не сильно поможет, нужно именно плавать под водой, я купила себе зажимы для носика, очки, ласты и плавала руками перебирая плитки на дне бассейна..)) после того как бросила бассейн где-то еще год голова не болела(из-за внутричерепного давления) но потом снова начались головные боли но пока обхожусь без таблеток, нервничать себе не разрешаю..)) пью успокоительные если чуть что..)

в избранное ссылка отблагодарить

кстати, совсем забыла. что то вылетело из головы. моя мама раньше очень часто страдала от головной боли и ей кто-то посоветовал сдавать кровь. так она и стала почетным донором. правда когда время подходило к очередной сдачи крови, голова снова давала о себе знать. сейчас она уже не сдает кровь, да и вредно уже по 450 мл сливать за раз. но иногда моя сестра (она медик) все-таки немного сливает ей кровь. помогает. по другому никак

в избранное ссылка отблагодарить

В идеале, конечно, выяснить причину или причины головной боли. Но на практике это сложно осуществить, так как врачи предпочитают отделываться выписыванием таблеток. Но и таблетки не всегда помогают с ней справиться. Если голова только-только начинает болеть, может помочь чащечка натурального кофе с коньяком - расширяет сосуды. Или глицин под язык, 3-4 штуки (это не лекарство, а метаболическое средство - улучшает кровоснабжение мозга). Еще помогает холодное влажное полотенце на голову - когда нужно, наоборот, сузить сосуды. Специальная дыхательная гимнастика, еще лучше в сочетании с аутотренингом, если успеть сделать до того, как голова разболится, купирует даже приступ мигрени. Плюс доступ свежего воздуха - открываем окна. И желательно носить специальные антибликовые солнцезащитные очки, даже зимой - сочетание слепящего солнца и не менее слепящего снега - настоящий провокатор головной боли. Желаю Вам не болеть, а Вашей голове всегда быть ясной, легкой и светлой!

в избранное ссылка отблагодарить

Мне помогает сон. Но если вы на работе, то о сне нет и речи. Иногда приходится выпить таблетку - если совсем завал и невтерпеж уже терпеть эту ноющую нить боли.

Еще помогает холодный копресс на лоб. Лежишь, периодически смачиваешь компресс холодной водой. Мне помогает. Но делаю так редко - не люблю на голове холодное и мокрое(((

А самый действенный для меня - это молитва. К сожалению, не всегда получается спокойно лечь и прочитать молитву три раза.

Слова следующие: У Адама заболела голова, он отдал свою боль Еве. Ева яблоку. Яблоко морю. Море ветру, а ветер разнес.

Попробуйте. Прилягте при головной боли, прочитайте трижды и полежите спокойно.

в избранное ссылка отблагодарить

Советы остеопата: 7 способов снять головную боль без таблеток (с видео)

Остеопат, краниопостуролог (соавтор методики Краниобаланс) Владимир Животов рассказывает и показывает, как самостоятельно избавиться от головной боли, не прибегая к помощи анальгетиков, а также быстро снять усталость, улучшить работу сосудов головы и ускорить рост волос.

Головная боль знакома каждому человеку. Чаще всего она застает нас врасплох. Что мы делаем? Как правило, принимаем обезболивающее. Но, во-первых, таблеток под рукой может не оказаться, а во-вторых, если боли в голове появляются регулярно, возникает риск навредить желудку большим количеством анальгетиков. Кроме того, не стоит забывать, что любое лекарство – яд, и для его обезвреживания требуется усиленная работа печени и почек. Поэтому каждому необходимо знать хотя бы несколько нелекартственных способов избавления от головной боли. Об этом я вам сегодня и расскажу.

Вопрос первый: почему болит голова?

Если, страдая постоянными головными болями, вы пошли и сделали МРТ, и у вас не обнаружили в полости черепа ни аневризмы, ни опухоли, то причина, скорее всего, связана с перенесёнными вами ранее сильными ушибами головы, о которых вы можете даже не помнить. Например, потому, что получили их в раннем детстве. Такие травмы вызывают многочисленные следствия в виде повышения или понижения артериального давления, сдавления сосудов, блоков в шейном отделе, глаукомы и многого другого. У большинства современных людей головные боли и мигрени усиливаются преимущественно из-за напряжения мышц шеи, которое возникает при ежедневной сидячей работе, а также из-за многочисленных стрессов.

Вопрос второй: можно ли насовсем избавиться от головных болей?

Конечно, без выявления точной причины и необходимого лечения приступы убрать не получится. Но снять или значительно уменьшить боль собственными силами можно. Во время очередного «эпизода» попробуйте предложенные мною ниже способы. Уверен, вы найдете для себя несколько наиболее эффективных. У каждого они будут свои. Это зависит от индивидуальных особенностей человека. Для выполнения данных упражнений достаточно просто ни на что не отвлекаться. К слову, последние три способа я снабдил видеоинструкциями, чтобы вам было легче понять все нюансы.

1. Крепко всей ладонью или щипком большим и указательным пальцами захватите мышцы шеи сзади и как следует их «пощипайте».

2. Своей ладонью (или можно кого-то попросить) быстро сжимайте надплечья сначала с одной стороны, потом с другой. И в первом, и во втором случае нужно действовать достаточно энергично и ритмично. Тем самым вы усилите кровообращение в мышцах шеи и в трапециевидной мышце. Возможна довольно сильная, острая, но кратковременная болезненность — это нормально.

3. Выполняйте движение пальцами обеих рук от затылка сверху вниз по задней поверхности шеи, оказывая ощутимое давление. Волосы нужно приподнять и касаться непосредственно кожи шеи. Таким образом, вы будете несколько растягивать мышцы и способствовать сбросу излишка крови из полости черепа.

4. Сидя на стуле, полностью расслабьтесь. Плавно и медленно запрокиньте голову назад и удобно обопритесь затылком. Глаза лучше закрыть. Задержитесь в таком положении. Точки прикрепления подзатылочных мышц в таком положении максимально сближаются, и мышцы расслабляются. Медленно приведите голову в вертикальное положение.

Видеоинструкция к следующим трем способам

5. Захватите волосы рукой поближе к коже и затем несколько раз сожмите кулак до ощущения натяжения и легкой болезненности. Пройдитесь таким образом по всей волосистой части головы. После этого вы обязательно почувствуете легкость. Эффект достигается за счет того, что вы посредством волос растягиваете сухожильный шлем, который покрывает череп сверху, что приводит к увеличению подвижности швов черепа и улучшению кровоснабжения всей головы, в том числе головного мозга и кожи лица. При этом сосуды скальпа высвобождаются, и волосяные луковицы получают приток свежей артериальной крови, что благотворно сказывается на состоянии волос. Рекомендую выполнять это упражнение не только для снятия боли, но и как часть ухода за волосами, как прием улучшения общего самочувствия и при интеллектуальных нагрузках.

6. Лягте на мягкую поверхность и расслабьте шею. Затем кончиками больших пальцев найдите две ложбинки, симметрично расположенные под нижним краем затылочной кости, примерно на три сантиметра вправо и три сантиметра влево от средней линии. Надавите на них: вы должны почувствовать лёгкую болезненность. Держите так пальцы до тех пор, пока эта болезненность не «растает», и под пальцами не появится ощущение тепла и мягкости. После этого погрузите пальцы поглубже, чтобы снова почувствовать незначительную болезненность. Выполняйте упражнение до тех пор, пока боль полностью не исчезнет. Можно выполнять этот прием сидя, откинувшись на спинку кресла.

7. Возьмите хлопчатобумажную ткань, наподобие кухонного полотенца, и сложите её в несколько раз, чтобы получился довольно объёмный компресс. Намочите его холодной водой, лягте удобно на кровать и положите мокрый компресс на лоб, чтобы он закрывал собой и брови, и виски. Полежите так, пока не почувствуете, что ткань стала тёплой, переверните и положите его на макушку. Держите до тех пор, пока не ощутите холод и головная боль не утихнет. Вода должна быть очень холодной, а тряпка достаточно мокрой.

Эти способы, безусловно, помогут вам избавиться от головной боли или существенно ее облегчат. Но не стоит забывать, что любые манипуляции лишь снимают неприятные, мучительные ощущения. Для того, чтобы устранить причину болей, необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование.

От автора: Помимо работы в медицине, я веду блог про здоровье в Instagram ( @vladimirzhivotov ). В свое время разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод краниобаланс ). Оно эффективнее классической остеопатии. Планирую регулярно делиться своими знаниями с читателями Marie Claire. Искренне ваш Владимир Животов.

Фото: Getty Images

При современном ритме жизни ни у кого не возникает сомнений, что самый простой и быстрый способ борьбы с этим распространенным недугом #8211; обезболивающие или противовоспалительные препараты. В погоне за скорейшим избавлением от неприятных ощущений многие даже не задумываются о побочных действиях медикаментозных синтетических препаратов. А они есть, и их немало: страдают желудочно-кишечный тракт, печень, почки. Поэтому, если вас достаточно часто преследует головная боль (чаще пяти-шести раз в месяц), следует научиться купировать начинающиеся и несильные приступы не медикаментозными способами, и вы значительно уменьшите токсическую нагрузку на организм.

Классифицируйте головную боль

Людям, не имеющим медицинского образования, довольно сложно поставить диагноз, тем более в таком темном предмете как голова. Но определить, является ли головная боль вторичным симптомом какого-либо заболевания, или это распространенная, так называемая головная боль напряжения или мигрень, под силу любому.

  • К первичным головным болям относятся мигрени и головные боли напряжения. Эти виды головных болей - самые распространенные, по статистике к ним относится около 90% всех случаев головных болей.
  • Вторичные головные боли являются последствиями или проявлениями других заболеваний. Простудные заболевания, повышенное артериальное и внутричерепное давление, травмы головы очень часто сопровождаются головными болями, которые проходят по мере излечения основного недуга.

Определите причины повторяющихся приступов

Понаблюдайте за характером и временем возникновения приступов головной боли.

Если головная боль сопровождается повышенной температурой, тошнотой, рвотой; отеками или покраснениями лица, усиливается при чихании или кашле, если боль нестерпимо резкая, сверлящая, скорее всего, эти боли можно отнести ко второй группе. Эти проявления, несомненно, требуют скорейшего обращения к специалисту, который диагностирует основное заболевание и профессионально назначит лечение.

Часто повторяющиеся пульсирующие боли, как правило, в одной стороны головы, в одном виске или темени, или затылке #8211; это мигрени. Приступы могут продолжаться от нескольких часов до трех дней. Склонность к мигреням передается по наследству. Провоцируют приступы переутомление, стресс, употребление некоторых видов продуктов (орехи, шоколад, копчености).

При головной боли напряжения чаще ощущается давящая или сжимающая головная боль, захватывающая всю голову. При ГБН головные боли практически никогда не бывают сильными. Эпизоды могут повторяться часто и длиться очень долго (до семи дней) поэтому, если вы наблюдаете у себя не очень сильные, но продолжительные и частые головные боли, которые приходят почти каждый день #8211; скорее всего, это головная боль напряжения. Причины ГБН #8211; переутомление, стресс, депрессия.

Предупредите мигрень и ГБН

  • Нормализуйте эмоциональную сферу, меньше нервничайте, доставляйте себе положительные эмоции.
  • Спите не менее восьми-девяти часов в сутки.
  • Правильно питайтесь, избегайте употребления продуктов, которые могут спровоцировать приступ головной боли.
  • Употребляйте достаточное количество жидкости (не менее двух #8211; двух с половиной литров в день), исключая кофе, энергетические напитки и алкоголь.
  • Больше бывайте на свежем воздухе.

Воздействуйте холодом на первые признаки приступа

При первых симптомах начинающейся головной боли попробуйте воздействовать на кисти рук холодом. Можно подержать руки под струей холодной воды до состояния ломоты или охладить кисти другими доступными способами: растереть снегом, охладить под вентилятором; выставить руки в окно, если едете в автомобиле. Массированное воздействие холодом стимулирует активные точки на кистях рук, что снимает несильную головную боль.

Ложку с мороженым или плоский кусочек льда прижмите к мягкому небу в глубине глотки и удерживайте до потери чувствительности. Этот способ очень быстро прекращает приступ.

Приложите пакет со льдом к больному месту (висок, лоб, темя).

Уменьшите головную боль

  • Первый и лучший способ уменьшить головную боль или избавиться от нее #8211; сон или хотя бы отдых в горизонтальном положении.
  • Снятию головной боли помогает акупунктура #8211; точечный массаж биологически активных точек. Хороший эффект дает массирование указательными пальцами симметричных точек на переносице, за ушами, на теменных бугорках. Акупунктурный массаж проводят в течение пяти-семи минут. Точное расположение точек можно узнать на специальных сайтах, посвященных этой теме.
  • Специальный массаж в шейно плечевой и затылочной области стимулирует кровообращение и снимает головную боль.

Используйте народные средства

  • Прикладывайте свежеочищенную лимонную шкурку внутренней стороной к вискам на 15 #8211; 20 минут.
  • Из красной столовой свеклы отожмите сок. Полученным соком смочите ватные тампоны, вкладывайте их в уши на 20-30 минут.
  • Небольшую луковицу разрезать пополам. Половинки луковицы нужно приложить к вискам и полежать 15-20 минут.
  • Как только начнет болеть голова, съешьте пару зубчиков чеснока.
  • Хорошее средство при головной боли - свежая капуста. Для лечения требуется взять два больших капустных листа и приложить ко лбу. С капустными листьями нужно немного полежать, и боль отступит.

Проводите профилактику при частых болях

Помогает настой подорожника. Столовую ложку мелко нарезанных листьев подорожника залить одним стаканом крутого кипятка и оставить для настаивания на 10-15 минут. Полученный настой следует принимать по половине стакана два раза в день.

Может помочь картофельный сок. Из очищенных клубней отжимают сок и принимают по две столовых ложки (до еды). Курс проводят сроком до одного месяца.

Если головная боль преследует вас, и никакие домашние средства не помогают, ни в коем случае не терпите ее и не глушите обезболивающими средствами. Обязательно обратитесь к врачу!

Источники: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/50344-kak-snjat-golovnuju-bol-bez-tabletok-i-lekarstv.html, http://www.marieclaire.ru/krasota/sovetyi-osteopata-7-sposobov-snyat-golovnuyu-bol-bez-tabletok-/, http://functionalalexch.blogspot.ru//04/blog-post_2903.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением