Магний в6 от головной боли



Магний - недооцененный микроэлемент, который необходим нам, женщинам, как воздух. Также интересно будет прочесть мой отзыв совам , которые на самом деле никакие не совы , а просто люди с недостатком жизненно важного микроэлемента))) А также тест: как узнать, достаточно ли в Вашем организме магния?

Каждый из нас наверняка слышал суеверие: мол, люди делятся на жаворонков и сов . Оказывается, что все чушь! Бодрым поутру позволяют нам быть гормоны, которые выделяются около 6 часов под действием коры надпочечников. Но ситуация кардинально меняется при недостатке магния: тогда выделение гормонов происходит вечером, поэтому человек, считающий себя совой , ощущает усталость утром, а к вечеру - повышенную активность.

Как еще узнать, что у нас нехватка магния и нам нужен Магне В6? Поищите у себя следующие симптомы:

  • внезапные головокружения, потеря равновесия;
  • подергивание век, непроизвольные судороги в мышцах;
  • туман, мерцающие точки перед глазами;
  • одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы;
  • выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов;
  • быстрая утомляемость, частые головные боли, трудности с концентрацией внимания;
  • чувствительность к изменениям погоды, к холоду, влажности, вызывающая различные боли: зубов, десен, суставов, мышц и т.д.;
  • сердцебиение, аритмия;
  • бессонница, кошмарные сны, ночной пот;
  • приступы тоски, слезливость, плаксивость;
  • желание делать одновременно много дел, которые начинаем и не заканчиваем;
  • ощущение тяжести в теле.

Кроме того, попробуйте провести простой тест: потянитесь. Ощущаете боль в лодыжках? Значит, налицо нехватка в вашем организме магния!

Я обратилась к врачу со множеством жалоб - а их у меня в изобилии всегда, я же ВСДшник! Как оказалось, Семь бед - один ответ - Магне В6. Я настороженно отношусь к таблеткам, которые помогают от всего и сразу - панацеи не бывает! - однако, решила попробовать. А вдруг и правда причина моего плохого самочувствия в нехватке магния? И через неделю приема убедилась в этом! Беспокоящие меня покалывания и подергивания в конечностях ушли, я стала лучше спать и спокойнее воспринимать окружающую реальность. Врач так же отметил, что очень много магния организм теряет при стрессе, так что всем нервным и беспокойным личностям он показан к постоянному применению! Получить передозировку его практически невозможно, излишки выводятся из организма при нормально работающих почках. Однако, рисковать не стоит. Я принимаю в день 4 таблетки Магне В6 и результат меня вполне устраивает. Побочных эффектов не наблюдала.

В общем, если у вас, судя по вышеперечисленным симптомам, недостаток магния в организме, я советую вам пропить Магне В6. А вдруг, как и мне, станет лучше?))

Магний В6 при беременности, инструкция по применению

Магний В6 при беременности назначают подавляющему большинству всех пациенток. Данный медикамент направлен на восполнение дефицита магния в организме. В этой статье мы постараемся найти ответы на наиболее распространенные вопросы – действительно ли нужно принимать Магний В6 при беременности и что будет, если этот препарат не принимать?

Магний В6 имеет 2 формы выпуска – это таблетки и раствор для приема внутрь в ампулах. Раствор магний В6 представлен в виде прозрачной жидкости, имеющей запах карамели, коричневого цвета.

В одной ампуле магний В6 содержится: магния лактата гидрат, магния пидолат, а также пиридоксина гидрохлорид. Помимо этого в препарате содержится натрия дисульфит, ароматизатор и вода очищенная.

Как действует Магне В6 на организм?

Магний – это необходимый и действительно крайне важный элемент, который отвечает за правильное здоровое функционирование клеток. Магний принимает активное участие в обмене веществ, регулирует работу нервных импульсов, отвечает за правильность сокращения мышц в теле.

В норме в организме человека нет достаточного количества магния, его можно получить только с продуктами питания.

Если в организме отмечается дефицит магния, то это говорит о плохом питании человека. Часто дефицит минералов и витаминов наблюдается у тех лиц, которые большую часть времени проводят на диетах для похудения. Организм не понимает того, что с ним происходит и начинает болеть.

В повышенном содержании магния В6 нуждаются также те, кто большую часть своего времени проводит за тяжелым физическим или же умственным трудом. Обязательно необходимо восполнять дефицит витаминов и минералов во время беременности, нервно-эмоционального напряжения, во время стресса, нервной работы. Также, если пациент применяет диуретики в качестве лечения, то дополнительной профилактикой должно стать использовать препарата Магний В6.

В препарате Магний В6 содержится пиридоксин или же витамин В6, который отвечает за процессы метаболизма в нашем организме и полностью регулирует работу центральной нервной системы.

Как понять, что нужно принимать магний В6?

Если не всегда принимаете за правду то, что вам может прописать врач (имеются в виду, медикаменты, витаминные комплексы и т.д.), то в таком случае, вам нужно будет знать анализ крови на содержание магния В6 в организме.

В норме магний в сыворотке крови должен находиться в диапазоне от 12 до 17 мг/л. Если же полученное значение будет ниже, чем 12 г/л, то этот показатель свидетельствует о дефиците магния в организме. В таком случае, вам нужно будет значительно улучшить питание или же начать принимать мультивитаминные комплексы.

Показания к применению Магния В6

Основным показанием к применению Магния В6 являются:

  • Дефицит магния;
  • Синдром повышенной раздражительности;
  • Патологическое нарушение сна;
  • Спазмы желудочно-кишечного тракта;
  • Повышенное сердцебиение;
  • Быстрая утомляемость;
  • Ощущение сильной боли в мышцах, спазмирование;
  • Неприятное ощущение покалывания в конечностях.

Дозировка к применению Магний В6

Для взрослых рекомендуется принимать от 6 до 8 таблеток в сутки при остром дефиците магния. Для восполнения дефицита минералов у ребенка, массой тела не более 20 кг, то назначают приблизительно 4-6 таблеток в сутки. Данная дозировка разбивается на несколько приемов в течение всего дня. Магний В6 применяется исключительно во время основного приема пищи, запивая чистой негазированной водой.

Если вам удобнее принимать ампулы магния В6, то начать прием нужно с дозировки в 4 ампулы и постепенно (по назначению врача) увеличить данное количество. Если ребенку более 1 года и его масса теле превышает 10 кг, то ему положена 1-2 ампулы витамина.

Раствор Магний В6 нужно растворить в 100-150 мл теплой кипяченой воды. Принимать раствор нужно в течение суток 2-3 раза в день.

Курс лечения составляет 1 месяц. Прекратить лечение можно только в том случае, если содержание магния В6 в крови нормализуется.

Какое может быть побочное действие Магния В6?

Перечислим основные побочные действия, которые могут возникнуть после приема Магний В6.

Если превысить рекомендуемую дозировку Магний В6, то наблюдается нарушения:

  • В области желудочно-кишечного тракта – тошнота, рвотный рефлекс, повышенное газообразование, сильные спазматические боли в области живота;
  • Аллергическая реакция к компонентам препарата Магний В6.

Категорически не рекомендуется применять Магний В6 лицам, у которых наблюдается:

  • Почечная недостаточность, проявляющаяся в довольно тяжелой критической степени;
  • Дети в возрасте до 6 лет (не рекомендуется применять Магний В6 в форме таблеток);
  • Маленькие дети в возрасте до 12 месяцев (не рекомендуется принимать Магний В6 в растворе);
  • При патологической непереносимости фруктозы;
  • При нарушении всасываемости в организме глюкозы;
  • При индивидуальной повышенной чувствительности к основным компонентам Магний В6.

Применение магний В6 во время беременности

Применение Магний В6 во время беременности и в период кормления грудью – разрешен. Единственное, что показанием к применению должны послужить рекомендации врача, обусловленные соответствующими анализами.

Доказано, что дефицит минералов и витаминов в период беременности значительно осложняет течение всех 3 триместров. Большинство проблем здоровья, как будущей матери, так и ребенка связаны исключительно с острым дефицитом минерала магния.

Понять, что у вас наблюдается дефицит магния в организме во время беременности, можно понять по таким симптомам, как:

  • Приступы сильной головной боли, которые очень сложно выносить беременной женщине;
  • Ощущение боли в области поясницы;
  • Судороги конечностей;
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Нарушение сна, патологическая бессонница;
  • Повышенная степень раздражительности;
  • Отеки во 2 триместре беременности;
  • Повышенная слабость организма, сильная утомляемость;
  • Угроза преждевременных родов, угроза повреждения и разрыва плаценты;
  • Наиболее сложное состояние – инсульт во время беременности.

Средства от головной боли: что можно, а чего нельзя

В некоторых случаях люди имеют предрасположенность к частому возникновению головных болей, переданную им по наследству.

Существует 4 основных типа головной боли:

Основную информацию о каждом из типов головной боли вы можете прочесть здесь – Головная боль - причины, симптомы, виды головных болей .

Головные боли могут носить слабо выраженных характер и не сказываться на вашей повседневной жизни и профессиональной деятельности, однако при сильных головных болях (мигренях, кластерных головных болях) это не только негативно сказывается на вашей жизни, но и полностью выводит вас из строя.

Обезболивающие препараты, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен или парацетамол (ацетаминофен) могут помочь, но вам необходимо принимать их с осторожностью и не злоупотреблять ими, так как это может привести к обратному эффекту, что только ухудшит ваши симптомы (см. Что лучше от головной боли - Парацетамол или Ибупрофен? ).

Вот лучшие средства от головной боли и рекомендации, способные помочь вам не только быстро избавиться от болезненных симптомов, но и предотвратить их повторное появление.

Рыбий жир от головной боли

Учеными было обнаружено, что при приеме рыбьего жира в капсулах, частота и тяжесть мигрени уменьшается. Эксперты считают, что облегчение головных болей при приеме рыбьего жира связано с содержащимися в нем омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Вместо приема рыбьего жира в капсулах вы можете ежедневно употреблять 60 - 100 грамм рыбы жирных сортов. Это поможет вам уменьшить силу головной боли и предотвратить ее возникновение в будущем.

Попарьте ноги, и головная боль пройдет

Опустите ноги в слегка горячую воду и добавьте в нее несколько чайных ложек горчичного порошка, используемого в кулинарии (продается в продуктовых магазинах). Горячая вода успокаивает, расслабляет и способствует перераспределению пульсирующей в вашей голове крови по всему телу. В то же время, эфирные масла, содержащиеся в горчичном порошке, стимулируя кожу, отвлекают внимание от головной боли.

Имбирь от головной боли

Это ароматное растительное средство от головной боли позволяет ингибировать вещество под названием тромбоксан А2, который предотвращает выброс веществ, приводящих к расширению кровеносных сосудов. Другими словами, употребление имбиря может помочь устранить расширение сосудов, которое является одной из наиболее частых причин возникновения головной боли.

Добавляйте натертый свежий имбирь в соки, употребляйте имбирь в маринованном виде, используйте свежий имбирь или порошок имбиря при приготовлении различных блюд, или пейте чай с лимоном и имбирем .

Карандаш от головной боли

Когда вы находитесь в состоянии стресса (см. Как избавиться от стресса ) или испытываете тревогу, вы подсознательно стискиваете зубы. Это напрягает мышцы, соединяющие вашу челюсть с висками и может стать причиной возникновения головной боли напряжения.

Решение. Поместите карандаш между зубами, но не кусайте его. Этим действием вы автоматически расслабите мышцы челюсти, что может помочь предотвратить боль.

Поддерживайте правильную осанку

Плохая осанка создает напряжение мышц, которые начинают оказывать давление на нервные ткани, что провоцирует возникновение головной боли. Для людей, работающих за компьютером, проблема осанки особенно актуальна. Так как при работе за компьютером (и не только) ваша голова наклонена вперед, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, что нежелательно.

Чтобы исправить осанку, попробуйте эту технику. выровняйте осанку таким образом, чтобы вы могли краем глаз увидеть ваши плечи. Когда вы это сделаете – это будет означать, что ваша осанка в норме.

Магний от головной боли

Еще одним средством от головной боли является магний. Этот микроэлемент присутствует в пище, но его также можно получать, принимая добавки с магнием (200 – 400 мг). Магний способствует уменьшению напряжения мышц и спазмов, которые могут привести к болезненной пульсации в голове.

Если вы остановили свой выбор на приеме добавок магния, при покупке вам стоит убедиться, что добавка содержит по меньшей мере 200 мг активного элементарного магния. В связи с тем, что магний является больше профилактическим средством от головной боли, нежели лечебным, было замечено, что лучше всего он предотвращает возникновение менструальной мигрени. Это связано с тем, что вы можете предугадать возникновение мигрени, и за несколько дней до этого можете начать курс приема добавок магния.

Если вы страдаете заболеваниями почек, перед началом приема добавок магния вам необходимо проконсультироваться с вашим врачом.

Избегайте употребления продуктов с глутаматом натрия (E621)

Глутамат натрия (E621) добавляют в продукты питания (колбасные изделия, фаст-фуд. соевый соус и пр.) в качестве усилителя вкуса. Если вы принадлежите к числу людей, чувствительных к этой синтетической пищевой добавке, употребление продуктов, содержащих глутамат натрия может вызывать колоссальные головные боли. Глутамат натрия вызывает расширение кровеносных сосудов и возбуждает нервы в головном мозге, тем самым запуская механизм, провоцирующий возникновение сильных головных болей. Многие фабричные продукты питания, а также блюда, подаваемые в закусочных и ресторанах, содержат глутамат натрия, поэтому перед употреблением какого-либо упакованного продукта внимательно ознакомьтесь с его составом. Эта добавка может иметь различные названия:

Глутамат натрия входит в список самых вредных ингредиентов для мозга (см. 5 ингредиентов, которые отравляют ваш мозг ).

Кофеин и головные боли

Если вы ежедневно употребляете слишком большое количество кофеина – три или более чашек кофе или большое количество газированных напитков, содержащих кофеин (например, кола) – это может вызвать головные боли или ухудшить их (см. Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья ).

Снижение количества потребляемого кофеина помогает уменьшить интенсивность и силу головных болей, а также может избавить вас от них вовсе. Однако не следует отказываться от кофеина резко, так как это может спровоцировать ухудшение головных болей. Но если вы не пьете кофе на регулярной основе, употребление одной чашки может помочь устранить головную боль, так как это способствует сужению расширенных кровеносных сосудов в области висков. Но стоит помнить – если головная боль у вас возникла в результате высокого кровяного давления (гипертония ), кофе только усугубит проблему. Кофеин также увеличивает эффективность обезболивающих препаратов – именно поэтому он находится в большинстве аптечных средств от головной боли.

Избегайте употребления продуктов, содержащих амины и нитраты

Оказывается, всеми любимые мороженое и шоколад могут также являться причиной возникновения головных болей и мигрени. Шоколад, содержащий фенилэтиламин, может привести к сужению и последующему расширению кровеносных сосудов, что может вызвать головную боль. Худшим из аминов является тирамин, аминокислота присутствующая в выдержанном сыре, маринованной сельди и печени. К другим аминсодержащим продуктам относятся:

Нитраты обычно используются в качестве удобрений, в связи с чем могут содержаться в большом количестве в овощах. А так как эти соединения используются также в качестве пищевых добавок в производстве колбасных изделий, они также содержатся в:

Нитраты также расширяют кровеносные сосуды, что может привести к головной боли.

Источники: http://irecommend.ru/content/uspokaivaet-rasslablyaet-ustranyaet-myshechnye-boli-kak-uznat-chto-nashemu-organizmu-ne-khva, http://medportal.su/magnij-v6-pri-beremennosti-instrukciya-po-primeneniyu/, http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/512-sredstva-ot-golovnoj-boli-chto-mozhno-a-chego-nelzya.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением