Таблетки при головной боли при месячных



Во время месячных болит голова

В период, который не зря прозван эвфемизмом «критические дни», женщины испытывают неприятные симптомы во многих зонах своего тела. После самой распространенной проблемы #8212; ноющего живота, на втором месте по частотности «болит голова во время месячных».

Особенность этого состояния в том, что оно вызвано природными процессами в нашем организме, а поэтому сильные головные боли при месячных не стоит рассматривать как существенное отклонение в женском здоровье – нужно понять причины, почему во время месячных болит голова, и устранить их #8212; в этом заключается лечение данного симптома.

Причины

Объясняя медицинскими терминами, почему болит голова при месячных (и не только в этот период), специалисты указывают на вегетососудистую дистонию мозговых артерий, а также спазмы, которые, в свою очередь, могут быть вызваны длительным стрессом, недосыпанием, недостатком кислорода или/и воды в организме, инфекционными заболеваниями. Но так или иначе головная боль при месячных имеет нечто другую природу возникновения: их первоначальной причиной в основном является накопление лишней жидкости, что, в свою очередь вызвано повышением уровня эстрогенов. Именно эстроген, который задерживает воду, становится причиной отечностей суставов, конечностей и тканей мозга. Отсюда и появляются мигрени в период менструации. Кроме этой физиологической причины, головная боль может стать результатом нервного возбуждения и негатива, которые девушки часто испытывают во время месячных и ПМС. Или же может существовать двойная связь: головная боль при месячных усиливает негативный настрой, вызывает стрессы, а это в свою очередь еще больше усиливает головную боль. Так или иначе, становиться очевидным, что терпеть головные боли во время месячных неправильно и даже глупо.

Головная боль при месячных: лечение

#8212; Прежде всего, нужно научиться контролировать свои эмоции и состояние, избавиться от излишних волнений, переживаний, расстройств и дистрессов. Избегайте негативных впечатлений и мыслей, настраивайте себя на лучшее #8212; это залог хорошего самочувствия в любой период, а особенно во время менструации.


#8212; Регулярная физическая нагрузка на чистом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Как и в случаях с обычными головными болями, физическая нагрузка помогает быстрее доставить кислород в мозг, что уменьшает спазмы;
#8212; Питание должно быть строго отрегулированным: так, за 10 дней и в момент начала менструации, в целях лечения и предотвращения головных болей следует ограничить употребление соленых, острых и сладких продуктов, а также всех остальных продуктов, которые задерживают воду в организме – учитывая тот факт, что в данный период организм сам будет скапливать жидкость, не стоит ему в этом способствовать с помощью рациона. Следует выбирать еду, которая будет способствовать избавления от жидкости (зеленый чай, арбуз и арбузный сок, хурма, дыня, слива, зелень, отварные мясо и рыбу, салаты). Кстати, тот факт, что организм задерживает воду, совсем не означает, что нужно ограничивать ее потребление: без достаточного количества простой воды вы получите те же головные спазмы, только по другой причине. Нужно потреблять больше воды и меньше ингредиентов, которые ее держат.
#8212; Специальные упражнения, особенно те йоговские и аэробные позы, где ноги подняты вверх, а голова опущена вниз. Если Вы не испытываете дискомфорт, делая подобные упражнения в критические дни, можно делать такое аэробное лечение 5-10 минут. Как вариант подойдет всем известная «березка». Подобные позы помогают сделать прилив крови к мозгу и избавиться от спазма, а значит от боли.
#8212; Прием медикаментов, если на вышеперечисленные способы не хватает времени или желания. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Обычно в таких случаях принимают анальгетики (например, Анальгин) или таблетки против спазма (Нурофен и подобные). Этот метод только на время избавляют от боли, к тому же частое их употребление в будущем может ухудшить ситуацию. Дело в том, что организм, который привык, что его боль глушат таблетками, перестает вырабатывать собственные болеутоляющие (эндорфины и энкефалины), и как результат этого, ЕЩЕ БОЛЕЕ сильно болит голова при месячных.

Когда обращаться к врачу?

-В тех случаях, когда перечисленные методы не помогли устранить сильные головные боли при месячных;


#8212; Если головные боли регулярные, продолжаются 10-14 дней с небольшими паузами и не имеют объяснения (нормальный режим сна и питание, включены прогулки на свежем воздухе, отсутствие сильных стрессов, психическое состояние нельзя назвать «депрессивным» и так далее) и сопровождаются тем, что сильно тошнит – возможно, существует более серьезная проблема, чем мигрень.

Возможна ли профилактика головных болей во время месячных?

Как и все нездоровые состояния организма, при которых женщина испытывает боли, головные боли во время менструации можно предотвратить #8212; это всегда легче, чем лечение. Прежде всего, так как мигрени в период менструации тесно связанны с задержкой воды, нужно постоянно придерживаться оптимальной диеты, а не только во время кризисных состояний: исключить пересоленную еду вроде чипсов, сладкие батончики, напитки, молочный и белый шоколад (лучше темный с процентом какао больше 70, а еще полезней вовсе отказаться от употребление продуктов с белым сахаром, иначе вы почувствуете, что при месячных болит голова и тошнит), крахмальные и мучные продукты (они тоже держат воду) #8212; такая диета еще поможет, если в этот период тошнит. Не забывайте о физической активности (потоотделение тоже физиологическая часть водного обмена). Свежий воздух и регулярно проветриваемые помещение – залог того, что мозг не нуждается в кислороде, а значит и в лечении. Эти нехитрые советы не только помогут избежать головную боль при менструации, но и просто станут залогом вашего хорошего самочувствия и крепкого здоровья. К тому же такой образ жизни поможет вдобавок и лучше выглядеть – похудеть, получить сияющую кожу и волосы. Пользуйтесь советами и пускай вас больше не терзает вопрос почему во время месячных болит голова и какое лечение от этого нужно!

Поделиться этой статьей в соцсетях:

Влияние гормонов на жизнь женщины

Головная боль и тошнота при месячных могут быть вызваны несколькими причинами, основной из которых является дисбаланс гормонального фона. Сама по себе менструация является физиологическим процессом и подтверждает, что половое созревание наступило. Но многие женщины с опасением ожидают наступления месячных. Так как их часто сопровождают головные боли, тошнота, активные боли внизу живота и даже повышение температуры. Такие состояния служат серьезным поводом, чтобы задуматься о своем здоровье, так как за этим могут скрываться серьезные заболевания. Наиболее часто встречается термин альгодисменорея, что означает болезненная менструация. Еще дисменорею называют маточной стенокардией.

Причины болезненных месячных

Дисменорея бывает первичной (начинается с самого начала появления менструации) и вторичной (развивается вследствие воспалительных заболеваний). Первичная дисменорея характеризуется тем, что болезненные ощущения выражены в 1 день менструации, так как в это время, под действием гормона простагландина, начинается сокращение матки. Если гормон начинает вырабатываться неравномерно в разных местах — мышцы сокращаются неритмично. Это приводит к тому, что появляются головные боли и тошнота при месячных, понос и потливость.
Причиной боли, особенно у женщин после 30 лет, может стать увеличение женского полового гормона эстрогена. При этом сокращения становятся сильнее, а менструация обильнее и болезненней. Уровень синтеза гормонов в женском организме оказывает большое воздействие на работу всей половой системы. Если появляются нарушения в работе щитовидной железы или надпочечников, женщина ощущает головные боли тошноту при месячных и непосредственно перед ними (ПМС).

Симптомы нарушения гормонального баланса

Основными признаками дисбаланса гормонального фона являются: головная боль и тошнота при месячных, увеличение выделений, увеличение температуры и расстройства пищеварительной системы. Если боли трудно терпеть, то можно прибегнуть к советам, которые использовали еще бабушки. В некоторых случаях помогает расслабляющая ванна, ромашковый отвар или обезболивающие лекарства. Эти средства могут принести временный эффект, но не избавят от болей и других симптомов первичной дисменореи навсегда.
Эффективным современных средством для восстановления выработки гормонов является негормональный препарат «Ременс». Он действует независимо от вида нарушения синтеза гормонов и предотвращает менструальные симптомы и ПМС. После приема курса этого препарата, головная боль и тошнота при месячных исчезнут. Гормоны будут вырабатываться в нужном количестве, а первая и вторая фаза менструального цикла будет протекать незаметно.

Головные боли при месячных

Первые два-три дня больше покоя, но это не значит постельный покой, если, конечно, схваткообразные боли Вас принуждают к этому. Старайтесь меньше стресса иметь, медленнее двигаться. Спать не желательно днем, потому что Вы и Ваше кровообращение будут вялыми и могут появиться блокады в энергетических каналах. Прилечь только для короткой паузы приветствуется. Если у Вас есть дети и поэтому нужно делать покупки итд- старайтесь планировать для этого время и в послеобеденное время находить время для себя, а также в эти дни раньше идти спать. Если в связи с работой у Вас не получается найти время для себя, то делайте это в выходные до месячных или после. Самое лучшее от головной боли при месячных #8211; оставьте свои заботы на время. Каждодневная прогулка15-30 #8211; ти минутная идеально во время этого периода. Старайтесь заниматься тем, что Вам доставляет удовольствие. Ваше меню должно состоять из легких теплых блюд из-за слабого пищеварения.

Избегайте газированную воду и вечером меньше есть, чем обычно, особенно холодную пищу, напитки, сыр, йогурт, сырое мясо, шоколад, и замороженные продукты, чтобы в организме не накапливались шлаки. Многих тянет на сладкое или соленое и это не удивительно и говорит о том, что ваш организм совместно с психикой хочет уравновесить или успокоить обмен веществ. Обычно меньше при месячных болит голова, если Вы остановитесь лучше на соленом и заметите как аппетит на сладкое пропадет. Если все же хочется сладкого, то Вы с успехом можете заменить мороженное на сливки с медом, что не подавит пищеварительные соки. Душ также приносит успокоение в такие дни. Старайтесь не мыть в первые дни часто голову и заниматься косметическими процедурами лица и все, что связано с головой. Голову на четвертый или пятый день цикла мягко помассируйте маслом кунжутным или оливковым холодного прессования, то есть чистым без примесей.

Если вы станете пить чистую кипяченую горячую воду во время вашего периода каждые полчаса или час, то это поможет урегулированию нормального оттока месячных и у Вас будет меньше токсических проявлений и головных болей при месячных. Выпивайте воду глоточками до одной чашки и как у Вас с желанием попить будет. Ругулярность в еде и достаточный сон в течение месяца помогут найти равновесие. Массируйте во время месячных нежно низ живота и нижнюю часть спины, можете применить грелку на некоторое время. Жидкая еда ( супы или овощи с рисом или гречкой или другой крупой) в первый день также идет на пользу, усиливая пищеварение. Избегайте в это время соевый соус, яйца, кетчуп, уксус, а также острую пищу и очень кислое.

Комментариев к записи: 5

Все эти рекомендации помогут если нет резких спазмов и сильных болей внизу живота. Я подобным не страдаю, но моей подруге в такие дни приходится очень плохо. Её домашние молодцы: стараються меньше дергать, помогают по хозяйству. Она просто выпивает обезболивающее и лежит. Какие там прогулки, до туалета еле доходит. Тяжело, если по работе авралы на эти дни выпадают. Она уже старается накануне все подчистить или что наперед сделать.

Может, к врачу? Ведь если головные боли при месячных регулярны должна быть их причина. Может, давление резко скачет?

Делюсь опытом. Просто умирала от боли в голове. Посоветовали хорошего мануальщика. Конечно, работа платная. Но не жалею. Нет закрепощённости во всем теле, перестало скакать давление, прошли головные боли. Про таблетки забыла. Раньше полсумки занимал пакет «скорой помощи». Я только теперь понимаю, как издевалась над печенью.

Скептически отношусь к последнему комментарию. Если всё так легко лечится массажем, почему его не назначают всем и постоянно?

Во время месячных. если болит низ живота, очень хорошо зарекомендовал себя шафран кашмирский, как обезбаливающее. Проверено- помогает точно.

Источники: http://headpaininfo.ru/articles/vo-vremya-mesyachnyx-bolit-golova.html, http://remens.ua/spip.php?article70, http://dovrachebnyj.ru//05/golovnye-boli-pri-mesyachnyx/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением