У меня сильные головные боли



Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль. Если бы я знал об этом раньше!

Метки

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Причины головной боли

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. «Так Просто!» выделил 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Дефицит этих веществ ведет к головной боли

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, в составе которых присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.
  • Медь и железо
    Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо#8230; А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.
  • Витамин В6
    Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.
  • Витамин D

    Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

  • Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия .

    Надеемся, эта статья поможет тебе и твоим друзьям забыть о головной боли! Будьте здоровы!

    Редакция «Так Просто!»

    Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

    Скачать бесплатно Десерты на скорую руку Получай рецепты, а также другие полезные советы на электронную почту.

    Сильные головные боли и головокружение

    У меня сильные головные боли и головокружение. Боли в области шеи, руки немеют. Страдаю от перепадов давления и нарушение сердечного ритма. Что это может быть? И что делать, как лечить?

    Консультант: Для начала вам надо сделать дообследования, чтобы увидеть, какая ситуация с межпозвоночными дисками, позвонками и спинно-мозговым каналом. Какое конкретно обследование #8212; назначит вам врач во время проведения осмотра #8212; рентгенография, КТ, МРТ, допплерография, анализы крови и т.д. После постановки диагноза вопрос будет решаться о методе лечения, возможности применять мануальную терапию .

    Мне 47 лет. На протяжении 3 лет периодические головные боли определенной локации, иногда тянет правую руку и немеет та же рука. При сильных болях появляется боль в глазах. Есть подозрения на защемление нерва в шейном отделе. Хочу приехать к вам на консультацию. Скажите пожалуйста, какие нужно подготовить анализы ( возможно МРТ, рентген), чтобы на момент приезда иметь их с собой для более точного определения причины заболевания. Спасибо.

    Консультант: Перед консультацией ничего дополнительно проводить не нужно, консультация оплачивается 1 раз. Всю необходимую диагностику у нас можно пройти в течение суток в соответствии с назначениями врача.

    Здравствуйте. Мне 29 лет. у меня 5 лет назад поставили диагноз шейно-грудной остеохондроз. Ходила на массажи и была у многих врачей. А год назад у меня был приступ #8212; стало ночью плохо: спина и голова сзади онемели, сердце начало сжиматься, появилось чувство страха. Вызвала скорую, у меня давление 140 на 90. Мне дали таблетку, давление стало 120 на 80, это моё нормальное давление. Но состояние было не очень хорошее. На следующий день сделала ЭКГ #8212; ритм синусовый, чи-67в,тип-нормальное положение эос. Повышение электрической активности левого желудочка. С сердцем у меня проблем никогда не было. Потом сделала рентген позвоночника #8212; выраженное проявление остеохондроза на уровне th5-th8 с протрузией дисков и их нестабильностью. Артроз унко-вертеб. сочленений. Пошла к невропатологу, он сделал мне блокаду флостерон с ледокаином и назначал пить сердулод по 1т 2 раза в день, 10 дней. Врач сказал, что приступ у меня из за позвоночника. Зажимается нерв и вызывает такое состояние. У меня днём болит шея – не могу назад наклонять голову, болит и тянет между лопатками, и левое плечо бывает как камень. Я уже не знаю, что делать и к кому обращаться. Заранее вам спасибо за ответ. Пожалуйста, ответьте мне на мой электронный адрес.

    Консультант: Таблетки и уколы не лечат ущемление. Мы проводим курс лечения, коррекции позвоночника с дальнейшей реабилитацией. Запишитесь на очную консультацию.

    Сильные головные боли

    На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме Сильные головные боли . Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

    В последнее время часто стали беспокоить сильные головные боли, боли бывают парой настолько сильные, что тошнит и встать не могу, слабость. Такое со мною уже бывало в подростковом возрасте, не могла жить нормально, учиться мешали головные боли. Ходила в больницу, врач просто сказал переутомление умственное, надо больше отдыхать. Выписала лекарство, не помню названия уже, оно мне помогало.

    у меня в школьные годы были перепады давления. лечилась на дневном стационаре, ну и профилактику каждые полгода делала. никотинка, пантогам. может у тебя тож давление скачет? а вообще у меня иногда бывает тоже голова трещит, аж чуть не блевать… но может раз в месяц. бывает чаще, но не так сильно, терпимо. если у тебя прям часто, сходи в больницу конечно. я б для интереса поизмеряла давление утро, день вечер. чтобы хоть с какими то сведениями идти в больницу. удачи, не болей!

    Вопрос к врачам. Не уверена, что рубрику выбрала правильно, аднако. Жалуюсь на сильные головные боли, раньше носила линзы и иногда были головные боли, как мне казалось шли от глаз, была у окулиста- все вроде в норме с глазным дном и т.д. Потом вроде боли по-утихли, т.к начала носить очки. Забеременела, и сейчас очень болит в области глаз(как мне кажется), лба, висков и макушка, там, наверно.

    Сильная головная боль. девочки, чем можно снять головную боль? мучаюсь второй день, ночь почти не спала. охлаждающий пластырь не помог. 😳аж плакать хочется, такая боль. 😥Кто чем спасался? 🙏

    Спасибо девченки. Вы мне очень помогли. А то я несколько дней назад встала на учет, а про то что бы спросить что делать при головной боли совсем вылетило из головы. У врача даже не спросила про витамины, пью сама компливит и фолиевую кислоту с кальцием. Спасибо. Здоровья вам и легкой беременности и родов.

    14 марта 2010 08:40

    скорой всего внутричерепное давление… низкое… у меня боль до рвоты была я ни чего не понимала что вокруг ни говорить ни смотреть немогла, оказывается просто чашку кофе выпить нужно было с горьким шоколадом… или пол таблеточки парацетомола…

    Источники: http://takprosto.cc/prichiny-golovnoy-boli/, http://spine5.com/konsultacii/silnye-golovnye-boli-i-golovokruzhenie/, http://www.baby.ru/popular/sil-nye-golovnye-boli/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением