Почему из за ветра болит голова



Голова болит от. холода?

«Холодовые» головные боли - реакция на морозный воздух и ветер

По данным исследований, примерно 15-20 % взрослых людей во всем мире страдают от так называемых «холодовых» головных болей, причем женщины страдают чаще, чем мужчины. Как правило, это реакция на морозный воздух и ветер.

Снизить вероятность развития «холодовой» боли несложно, но начинать нужно с вечера.

- Не употребляйте на ужин продукты, обладающие мочегонными свойствами: картофель, фрукты, овощи, кофе, чай, какао.

- Вечером обязательно погуляйте хотя бы 20-30 минут.

- За час до сна примите теплую ванну, добавьте в воду по 2-3 капли соснового, апельсинового и можжевелового эфирных масел, это поможет расслабиться и легко заснуть.

- Во время ванны помассируйте кисти рук и стопы, тогда сон будет крепким и здоровым. Проветрите спальню, чтобы в ней было прохладно,

- Утром принимайте контрастный душ и пейте аптечную настойку элеутерококка, чтобы повысить общий тонус. При этом теплая вода должна быть около 32-33°С, а прохладная не ниже 23-24°С.

- Завтрак должен быть не только горячим, но еще и максимально энергетически ценным (побольше калорий). Подойдет каша, яичница или любое сытное блюдо по вашему выбору. Напиток тоже должен быть горячим - чай, молоко, какао. А вот кофе пить не рекомендуется - он повышает чувствительность температурных рецепторов и усиливает головные боли.

Особенно внимательно к этому вопросу надо подходить в «критические дни», когда метеочувствительность у женщин максимальная. В это время руки, шея, голова должны быть надежно защищены чем-то теплым. А значит, самое время натянуть повыше шарф, закрыть им нижнюю половину лица, что, кстати, тоже уменьшает вероятность появления головной боли.

Однако шарфы и воротники под горло не должны сильно обтягивать шею, иначе вы рискуете пережать шейные сосуды, нарушив поступление крови к головному мозгу. А это тоже провоцирует головную боль. А вот шапке лучше плотно сидеть на голове, важно, чтобы на коже не осталось следов от головного убора, поэтому подбирать его нужно именно по этому принципу.

Но если головная боль появилась и усиливается, что делать в таких случаях? Если боли появились внезапно и постепенно усиливаются, постарайтесь как можно скорее войти в теплое помещение (магазин, кафе, общественный транспорт) и растереть руками виски и щеки.

Не торопитесь выходить на улицу, даже если боль отступила, оставайтесь в помещении не менее получаса. Ну а если вам удастся еще и выпить горячего чая с 1-2 чайными ложками коньяка, то совсем здорово. Но помните, что в чистом виде алкогольные напитки, тот же коньяк, лишь усугубят ситуацию. То же самое можно сказать и о табаке. После перекуров голова начинает болеть сильнее, и справляться с этим приходится дольше. Так что курить на холоде не стоит.

Тромбофлебит. Профилактика варикозного расширения вен (медицинская энциклопедия)

Варикозная болезнь, тромбофлебит, хроническая венозная недостаточность - эти термины хорошо знакомы каждой второй женщине.Болезни кровеносных сосудов считаются одними из признанных лидеров в перечне патологий, ведущих к потере трудоспособности и даже к инвалидности.

Гипертоническая болезнь — заболевание, основным признаком которого является повышение артериального кровяного давления. В основе заболевания лежит повышенное напряжение стенок мелких артерий тела, что влечет за собой их сужение и, следовательно, уменьшение их просвета, это затрудняет продвижение крови из одного участка сосудистой системы в другой.

Читать или оставить коментарий 4

Коментарии

Ирина Ран Усть-Катав Спасибо за своевременную статью!

посетитель Москва С эфирными маслами поосторожнее, насколько мне известно - в чистом виде добавлять нельзя, нужно разбавлять. Поищите информацию в Интернете.

Мухайё Крайгород столкнулась с этим после перенесенного гриппа,даже в теплую погоду для меня проблема помыть голову и быстро высушить,стараюсь сразу не выходить на улицу,долго хожу с теплым шарфом на голове,я даже стала бояться повторения этих болей.

Ирина Крайгород Второй год с этим сталкиваюсь и все после того, как поспала где дуло.

Добавить Ваш комментарий

Что делать, если от холода болит голова. личный опыт

Долгое время моя мама не могла мне поверить, когда я поделилась с ней наблюдением: стоило температуре воздуха снизиться до минусовых значений, у меня начиналась головная боль. Она мне попросту не верила, а причину головных болей относила на возрастные изменения, которые присущи подросткам. Но я взрослела, а голова так и болела, когда на улице становилось холодно. Конечно, с годами такие приступы стали случаться реже, но даже теперь, когда я, уже в зрелом возрасте, вдруг окажусь на пронизывающем ветру, головная боль мне обеспечена.

Что делать, если от холода болит голова? Я научилась справляться с этой странной климатической зависимостью своего организма очень простыми средствами.

Самое важное и первое, что я делаю, придя домой: опускаю на 20 минут руки, по локоть в горячую воду. После этой процедуры — пью травяной отвар, приготовленный из 10 г душицы и 5 г зверобоя. 1 ст. ложку сбора заливаю 200 мл. крутого кипятка, настаиваю не менее 60 минут, добавляю корицу или цедру лимона и пью в горячем виде по 100 г за 30 минут до еды.

Пью такой ароматный чай несколько дней, пока погода не станет теплее, а ветер не утихнет. Еще мне очень нравится травяной чай из чабреца с мятой. Завариваю понемногу на глазок и пью, не только, если начинается приступ головной боли, но и просто так. Очень хорошо проясняет голову.

Популярные ссылки

  • Геморрой - лечение народными средствами
  • Как лечить грибок ногтей на ногах
  • Лечение гайморита народными средствами
  • Насморк - Лечение народными средствами в домашних условиях
  • Как быстро избавиться от герпеса на губах в домашних условиях

Почему болит голова на холоде?

- Холодовая головная боль возникает из-за раздражения температурных рецепторов, которые находятся на коже. Избежать подобной реакции можно, если заранее их потренировать. Вечером проветрите квартиру и ложитесь спать в прохладной комнате. Утром примите прохладный душ или умойтесь холодной водой. Если вы будете повторять подобные процедуры каждый день, чувствительность рецепторов со временем снизится.

А пока результат не заметен, одевайтесь соответственно погоде. Шея, голова и руки при выходе на холод должны быть закрыты, шарфом можно прикрыть и нижнюю половину лица. Однако ни шапка, ни шарф не должны быть тугими. Иначе будут пережиматься сосуды, а это не снижает, а увеличивает риск возникновения головной боли.

Если же голова все-таки разболелась, разотрите виски и щеки руками и как можно быстрее зайдите в теплое помещение. Если есть возможность, выпейте какой-нибудь горячий напиток. Примерно через 15–30 минут боль должна пройти.

Оградить себя от вредной погоды, увы, невозможно. Но вот облегчить себе жизнь в сложный период вполне по силам каждому.

  • Для начала наладьте свой режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно и то же время. Эти привычные для нас ритуалы выполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм.
  • Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого времени года. Что, впрочем, не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Умеренная физическая активность лишь пойдет на пользу вашему пострадавшему от десинхроноза организму.
  • Полноценно питайтесь! Время жестких диет и лечебного голодания прошло. Не забывайте о комплексных витаминах – часовых деталях для наших биологических ходиков . Прекрасное средство для профилактики десинхроноза – растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой). Принимайте их 2–3 раза в день за 15–30 минут до или через 4 часа после еды.

Читайте также: Почему нельзя терпеть головную боль?

Есть вопрос в рубрику Вопрос-ответ ? Задайте его прямо сейчас!

Источники: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/516B72D10A8EF6E1C32573F90047F430, http://kraszdrav.su/bud-zdorov/narodnye-retsepty/nr14/, http://www.aif.ru/dontknows/1230508




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением