Что помогает от головной боли после пьянки



Что делать, когда на утро болит голова?

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне на страничку. Если вас привлекло название статьи, значит, вам отлично знакомы все прелести похмельного синдрома. Конечно, у всех похмелье проявляется по-разному.

Кого-то просто подташнивает с утра, а кто-то раздражен и не может переносить любых звуков. Но чаще всего именно болит голова после алкоголя что делать в этих случаях и как можно облегчить состояние «бодуна»?

По статистике, в 25 % случаях на утро после бурно проведенного вечера или ночи у людей болит голова. Общее физическое состояние такое, что сложно переносить любые звуки, запах и яркий свет.

Я не хочу читать вам лекцию на тему, какое это зло алкоголь и какой вред он наносит организму. Сегодня я хочу лишь с вами поделиться своим собственным опытом и теми проверенными средствами, которые помогают избавиться от головной боли после пьянки.

Если утром хорошо, значит, выпил плохо….

Для того чтобы понять, как себе помочь, важно понимать причину, по которой болит голова после алкоголя. Почему приходиться расплачиваться общим недомоганием на утро, за то, что вчера было так хорошо?

Попадая в организм, этиловый спирт, который содержится во всех алкогольных напитках, просто напросто обезвоживает организм. Чем больше алкогольной жидкости вы принимаете, тем быстрее вода выводится из вашего организма. Да, вот такой вот парадокс.

Еще одной причину, почему с похмелья всегда болит голова, является понижение уровня глюкозы в крови, в следствии поступления спирта в организм. Многие ошибочно думают, что головная боль после пьянки напрямую связана с количеством выпитого.

Да, конечно, спиртные напитки сверх нормы аукнутся на утро недобрым бодуном, но иногда и от одного бокала шампанского может начаться такая мигрень, что весь белый свет не мил.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

Конечно, здорово проснуться на утро после пьянки и обнаружить на прикроватной тумбочке стакан холодной минеральной воды с обезболивающей таблеткой. Но эта лишь утопия для многих, а потому, прежде чем отправляться с друзьями на вечеринку или корпоратив, предлагаю ознакомиться с простыми мерами, которые помогут избавиться от головной боли после алкоголя и помочь себе самому прийти в норму.

  1. Внимательно смотрите, что вы пьете. Странного вида коньяк из ближайшего ларька или сомнительного вида вино, после которого остаются красивые красные разводы на стенке бокала – гарантированно принесут вам страшную мигрень на утро. Чем больше сивушных веществ и красителей в спиртном, тем больше вероятность проснуться в тяжелом похмелье.
  2. Не смешивайте градусы. Если вы начали с безобидного бокала шампанского, потом продегустировали несколько сортов вина, коньяка и решили в заключение выпить всего стаканчик холодного пива, то не стоит грешить на «овсяную печенюшку», как в популярном анекдоте. Правило простое. Если уж и смешивайте – идите на повышение градуса, а не наоборот.
  3. Соблюдайте норму. То, что для 100 килограммового парня покажется аперетивчиком, для вас может стать той самой лошадиной дозой, которая не только свалит с ног посреди вечера, но еще и на утро отзовется головной болью и похмельем.
  4. Не курите во время пьянки или по крайне мере максимально сократите количество сигарет. Табак в соединении с этиловым спиртом творит «чудеса» с вашим организмом и на утро вы рискуете проснуться с болью, взрывающей мозг.

Восстанавливаем душевное и физическое равновесие

Если даже после обычного шампанского на утро болит голова, то примите с утра активированный уголь и отправляйтесь на свежий воздух. Именно чистый кислород позволит быстрее выветрить остатки этилового спирта и восстановить физическое состояние.

Почистите ЖКТ простым способом. Выпейте натощак 2 стакана минеральной воды без газа. Это поможет запустить пищеварение и распад этилового спирта будет проходить быстрее. Не употребляйте жирной пищи, майонеза, сливочного масла с утра. Лучшим завтраком станет овсяная каша, сваренная на воде или тарелка нежирного супа на говяжьем или курином бульоне.

Зеленый чай помогает восстановить организм и избавить от головной боли после алкоголя, а вот чашка крепкого кофе, как раз наоборот, может сыграть злую шутку и повысить давление. Выпить кофе можно только в том случае, если причиной головной боли с похмелья является низкое давление.

Еще отличными напитками с похмелья являются клюквенный морс, огуречный рассол, кефир и домашний йогурт. Вообще все кисломолочные продукты помогают быстро убрать не только мигрень, но и подавить тошноту.

Простым народным средством, которое позволит избавиться от головной боли с похмелья является капустный рассол. Большое содержание молочной кислоты позволяет эффективно вывести токсины и почистить печень.

Быстро привести себя в порядок и снова смотреть на мир ясным взором здорово помогает контрастный душ. Это поможет не только взбодриться, но и заставит опять не ложиться в кровать, провоцируя очередную мигрень.

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и хотите больше узнать о здоровом образе жизни, научиться правильно питаться и очищать свой организм – тогда рекомендую посетить школу здорового питания .

Всем, кто читал эту статью, мучаясь головной болью с похмелья, я желаю скорейшего выздоровления. Поделитесь с другом этим материалом, а если знаете, как можно быстро избавиться от головной боли после пьянки – напишите в комментариях.

Ваш трезвый алкоголик.

Приветствую всех, кто читает мой блог. Наверное, сложно найти взрослого человека, который хоть раз в жизни бы не испытывал на себе все прелести похмельного синдрома. Народный фольклор, всевозможные анекдоты и рассказы коллег после веселых корпоративов не оставляют места для фантазии

Привет всем гостям и постоянным читателям моего блога. Продолжая тему статей на «похмельную» тему, сегодня я хотел бы поговорить с вами об одном из самых неприятных и опасных симптомов, которым может встретить утро после очередного злоупотребления алкоголя. Я говорю об учащенном сердцебиении.

Добрый день всем, кто заглянул на мой блог в поисках ответа на вопрос: почему трясет с похмелья? Похмелье — состояние, вообще, не из приятных, которое доставляет много хлопот и заставляет каждый раз раскаиваться в своем желании выпить еще чуть-чуть накануне вечером.

Приветствую всех моих читателей и гостей блога. Такой синдром, как похмелье «дарит» нам с утра целый букет неприятных симптомов. От простого головокружения и раздражительности до ужасной тошноты.

Почему болит голова после алкоголя?

Когда речь заходит о праздниках и их последствиях, что только не идёт в ход, чтобы сначала хорошо повеселиться, а на следующее утро после пьянки не сойти с ума от тошноты и головной боли! Кто виноват и что делать? Давайте разберёмся.

Причины

Основная причина похмелья #8212; отравление алкоголем и продуктами его распада.

Этиловый спирт, он же этанол, или винный спирт, воздействует на эритроциты #8212; наши красные кровяные тельца, разрушая их оболочку. Из-за этого они слипаются в комки, закупоривая мелкие кровеносные сосуды, вследствие чего ткани тела недополучают кислород. Самые чувствительные #8212; клетки мозга #8212; погибают быстрее всего. Организм, стремясь избавиться от токсических веществ и #171;павших на поле боя#187; частиц самого себя, включает механизм промывания. На это задействуются все жидкости в том или ином количестве. Так возникают отёки и жажда.

Особенно сильное токсическое действие на стенки сосудов оказывает ацетальдегид. Это вещество образуется в организме при окислении C2H5OH. Воспалённые сосуды сужаются, хуже пропускают кровь, и, в результате, мы имеем повышенное внутричерепное давление, которое тоже напрямую является источником боли и головокружения.

Поскольку все спиртные напитки воздействуют на печень, она уменьшает количество производимой глюкозы. Лишённые основного природного энергетика, клетки мозга страдают от нехватки питания. А раз нет еды #8212; нет жизни.

Также причинами головной боли после употребления спиртного могут являться:

  1. Степень токсичности этилового спирта зависит от дозы и концентрации его в напитках.
  2. Усугублять неприятные ощущения могут красители и различные пищевые добавки, которые придают напитку определённый вкус.
  3. Ещё одной причиной, почему болит голова после алкоголя. является то, что в некачественном продукте в изобилии содержатся сивушные масла и иные подобные примеси. Они способны значительно повлиять на степень опьянения и состояние после него.
  4. Игристые напитки, так же как и алкоголь в сочетании с газировкой способны вызвать ещё более сильную боль, так как в них содержится углекислый газ, который вызывает спазм сосудов.
  5. Курение в сочетании со спиртным тоже спазмирует сосуды и мышцы.
  6. Голова раскалывается и кружится чаще от красного вина, чем от белого, водки или джина.

Для того чтобы снять похмелье и облегчить ряд неприятных симптомов прибегают к физической и биохимической очистке организма: восстановление балансов жидкости и минеральных солей, замедление и вывод ядов из организма, снятие воспалений и отёков.

Поэтому лечение последствий пьянки можно начать с приема сорбентов, таких как, например, активированный уголь.

Помощь организму

  1. Спирт нарушает обмен веществ в организме, и в том числе снабжение мозга витаминами и глюкозой. Поэтому фруктовый сок с похмелья будет весьма уместен. А если он ещё и будет кисловатым, то это поможет облегчить тошноту. К тому же фруктоза, вид сахара, содержащийся во фруктах и некоторых овощах вроде томатов и моркови, поможет быстрее нейтрализовать остатки алкоголя.
  2. Влияют на головную боль перемена температуры и вещества, способные расширять и сужать сосуды. Поэтому популярностью пользуются метод #171;добавки#187; #8212; принятие небольшой дозы алкоголя. Но не стоит этого делать, излишняя интоксикация может вызвать ещё более тяжёлые последствия. Лучше принять контрастный душ. Заодно и кожа избавится от скопившихся на ней вредных веществ и химических соединений.
  3. Обезвоживание #8212; опасный симптом. Необходимо пить много жидкости, особенно простой чистой воды.
  4. Восстановить полезные вещества и минеральные соли помогут исконно русские рассолы #8212; капустный и огуречный, молочнокислые продукты и минеральная вода с кусочком лимона.
  5. Кофе и зелёный чай с мёдом ускоряют обмен веществ, абсорбируют токсины, а значит, способны помочь голове перестать кружиться и избавить от отёков.
  6. Можно принять специальные средства от похмелья, но здесь будьте осторожны: печень раздражена обилием токсинов.
  7. Прогулка и свежий воздух снимают спазм сосудов и насыщают клетки кислородом.

И хотя клетки головного мозга, как и любые другие, восстанавливаются и взаимозаменяются, всё же стоит беречь мозг. Умеренность и качество – вот на что следует обращать внимание в первую очередь. Конечно, ваши печень и голова скажут спасибо, если вы лишний раз откажетесь от застолья. Но когда пьянка неизбежна, лучше постараться обезопасить себя с помощью таких нехитрых средств как выпить сырое яйцо или съесть бутерброд с маслом перед возлиянием. А после #8212; хорошая жирная и крахмалистая закуска (мясо, картофель).

Любопытные факты об алкоголе

  • Этиловый спирт внесён в фармакологический список А как наркотическое вещество.
  • После употребления красного вина и коньяка, содержащих искусственные красители, есть вероятность проснуться утром с пожелтевшими белками глаз.
  • Организм способен самостоятельно вырабатывать небольшие дозы алкоголя. Это происходит, когда человек получает удовольствие, например, от творчества.
  • Некоторые домашние растения, в частности суккуленты, кактусы и некоторые фикусы употребляют пиво и водку. Такие вкусы продиктованы потребностью в веществах и химических соединениях для развития и роста. При этом похмелье исключено, так как у растений в отличие от человека механизмы накопления токсических соединений не отрегулированы.
  • Когда от выпитого реальность начинает кружиться и расплываться, это означает гипоксию, то есть кислородное голодание мозга. Это при опьянении вызывает ложное чувство свободы и лёгкости. Именно ради этого ощущения спиртное в основном и принимается.

И хотя женщины более восприимчивы к выпивке и её последствиям нежели мужчины, оба пола подвержены накоплению вредных соединений в коже и репродуктивных органах. Поэтому ради красоты и здоровья себя и своих будущих детей имеет смысл задумываться почаще о том, что и сколько мы пьём.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Что делать, если очень плохо после пьянки?

После бурного застолья со спиртным наутро у многих появляется характерное состояние похмелья с головной болью, выраженной тошнотой и ощущением сердцебиения. При расщеплении алкоголя образуется молочная кислота, препятствующая выработке глюкозы, что приводит к повышенной слабости и усталости. Избыточное потребление алкоголя сопровождается частым мочеиспусканием, а значит вымыванием из организма солей натрия и калия, что ухудшает работу мышц и нервной системы.

Утреннее похмелье свидетельствует об отравлении организма токсинами, которые содержатся в алкоголе, причем интоксикация поражает и сердце, и печень, и сосуды. Большая часть людей, страдающих похмельным синдромом. не контролирует количество принимаемого алкоголя, доводя организм до интоксикации.

Традиционный совет в данном случае – пить как можно больше воды, лучше щелочной минеральной. Алкоголь обезвоживает организм и объем утраченной жидкости необходимо восполнять. Вообще следует пить много жидкости, того же чая с долькой лимона, цитрусовых соков.

С тошнотой помогает справиться стакан томатного сока.

Если имеет место рвота, организм пытается избавиться от токсинов, после чего наступает некоторое облегчение. После очищения желудка можно небольшими глотками выпить мятный или ромашковый чай. Не стоит пить залпом, иначе рвота может вернуться. А через пару часов хорошо съесть немного куриного бульона или легкий супчик.

Народные средства против похмелья

Можно быстро избавиться от похмелья. восстановив уровень сахара в крови. Этому способствует прием отвара на основе имбиря. Для приготовления к 4-м стаканам воды добавляют сок половины лимона, сок одного апельсина и полстакана меда. В полученной смеси следует сварить 10 маленьких клубней имбиря.

Для ускорения выведения из организма алкоголя вообще необходимо употреблять продукты с большим количеством фруктозы, к примеру, апельсиновый сок или апельсины, можно съесть меда.

Хорошим помощником для восполнения в организме калия являются бананы, употреблять их нужно больше, а также апельсинов и авокадо. Кстати, супы и бульоны также способствуют восполнению утраченных элементов. А желудок помогают успокоить рис и творог.

Прийти в себя можно под контрастным душем, а крепкий кофе поможет сузить сосуды головного мозга и избавиться от головной боли. От головной боли можно принять 2 таблетки Цитрамона.

Обязательно нужно выйти на свежий воздух, и прогуляться хотя бы 10 минут. Движение поможет справиться с болью в мышцах и слабостью.

Универсальное средство от сильного похмельного синдрома – все-таки, крепкий сон, который помогает восстановить силы, и во время которого негативные последствия слишком бурно проведенного вечера, не будут ощущаться. Хорошо совместить сон и свежий воздух, например, спать в хорошо проветриваемой комнате.

Самые интересные новости

Источники: http://alcoraund.ru/alkogolizm/pohmelye/chto-delat-kogda-na-utro-bolit-golova.html, http://golovushka.ru/privychki/pochemu-bolit-golova-posle-alkogolya.html, http://womantip.net/chto-delat-esli-ochen-ploxo-posle-pyanki/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением