Точки избавляющие от головной боли



Какие точки необходимо массировать при головной боли на теле и на руке?

Многие люди задумываются, какие точки массировать при головной боли на теле и поможет ли этот способ. Головная боль возникает по разным причинам – от простой усталости и недосыпания, умственного перенапряжения (нередко случается у студентов и старших школьников перед сдачей экзаменов, в период активной подготовки) до посттравматических болей, мигреней, проявлений гипертонии. Желательно, конечно, знать основную причину. Принять таблетку для снижения давления – это просто, но в некоторых случаях можно только ухудшить состояние. А точечный массаж способен помочь если не устранить боль полностью, то заметно облегчить ее.

Издавна в медицине Тибета, Китая и стран Юго-Восточной Азии умели лечить болезни и успокаивать боль при помощи массажа. В Корее существует методика Су-Джок. В своей основе это тоже своего рода точечный массаж, но воздействие на точки осуществляется при помощи семян растений с учетом их энергетики. В Китае и Таиланде практикуется и поныне контактный точечный массаж, который осуществляется при помощи нажима, растирания определенных точек пальцами.

Места расположения точек для снятия головной боли

Основные точки для снятия головной боли располагаются:

  • на руке в области запястья;
  • на большом пальце руки (для женщин – левой, для мужчин – правой);
  • на затылочной части головы, у основания черепа;
  • на верхней части двух сухожилий на затылочной части головы;
  • на больших пальцах ног (с учетом пола пациента, как и для рук);
  • центр ладони;
  • точки у основания шеи;
  • седьмой шейный позвонок.

Техника проведения точечного массажа

Массировать точки можно как самому, так и прибегая к чьей-либо помощи. Для верного определения нужной области двумя пальцами обхватывается запястье. Там хорошо выражены выпуклости-косточки на запястном суставе. Переместите пальцы чуть ближе к кисти: под косточками находятся углубления, в которые буквально сами ложатся указательный и большой пальцы другой руки. Вот эти углубления и нужны. Именно они способны влиять на голову. Нужно аккуратно нажимать на эти углубления, чередуя с круговыми растирающими движениями. Нажим осуществляется в течение 12 секунд, после чего выполняется растирание такой же промежуток времени. Можно использовать травяные бальзамы с ментолом или гвоздичное масло.

Найти необходимую точку в центре ладони проще простого. Для этого нужно лишь поместить указательный и большой палец в ее середину. Единственный нюанс – всегда следует соблюдать “правило нужной стороны”. В эзотерических учениях и во всех трактатах китайской, тибетской и индийской медицины правая сторона – мужская, а левая – женская. Все манипуляции нужно проводить в соответствии с полом пациента.

Большой палец руки массируется в двух точках, одна из которых расположена в самом центре подушечки, а другая – на кончике пальца. Для снятия боли в голове на них нужно несильно нажимать.

Массаж затылочной части, если есть возможность, лучше проводить в положении лежа. Если не получается воспользоваться чьей-то помощью, то сидя, обходясь собственными силами.

Захватить ладонью затылочную часть, поместив ее таким образом, чтобы она накрывала основание черепа, и надавливать на верхнюю часть двух расположенных параллельно сухожилий, чередуя с интенсивным растиранием участка, находящегося между ними. Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Нажим при медленном счете. “Один” – отпустили и сосчитали до семи. “Два” – снова отпустили, медленно считая до семи. В промежутках между нажимами нужно обратить внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. Семь вдохов и выдохов – нажим, каждый раз на секунду дольше. И так 12 раз. Подобное комплексное воздействие, как показывает практика, дает быстрый положительный эффект. Можно использовать для точечного воздействия на пальцах деревянные палочки с закругленными концами. Их можно приобрести в магазинах, где продают различные масла, мази, благовония из Индии и Юго-Восточной Азии, или изготовить самим. Для приготовления по энергетическим параметрам подходят хвойные, береза, ясень. Покрывать лаком готовое изделие не надо.

Точки у основания шеи массируются крест-накрест. Левая рука – правую сторону, а правая – левую. Разместите три пальца на месте, где шея переходит в плечо: нужной точкой является область, расположенная под средним пальцем, в ямке между ключичной костью и непосредственно плечом.

На какие места воздействовать? Массировать нужно легким нажимом сначала одну сторону, потом другую, после чего перейти к области так называемого седьмого шейного позвонка. Эта область массируется активным нажимом и растиранием точек, расположенных по обе стороны от позвонка. Таким образом улучшается кровообращение и снимается мышечный спазм (зажим), который может быть одной из причин головных болей. Особенно часто это наблюдается у пациентов, чья работа связана с долгим сидением (офисные работники, водители автотранспорта).

В профилактических целях можно и желательно проводить самостоятельный массаж шейных и затылочных точек, даже если головная боль отсутствует. Это поможет избежать застойных явлений, нарушения кровообращения и головных болей.

Точки на руке и мудры от головной боли

Китайцы верят, что любая болезнь или боль – результат того, что нарушается поток энергии в теле. Точка хоку находится на руке и китайцы считают, что давление на эту точку влияет на поток энергии. По их словам, эта точка помогает в устранении головной боли.

Как найти точку хоку?

Точка хоку расположена на ладони непосредственно между указательным и большим пальцами руки. Чтобы найти ее, необходимо объединить эти два пальца. Хоку – это та точка, где у вас будет выступать мышца на ладони.

Как помочь, когда вы испытываете сильную головную боль?

Как только вы найдете точку хоку, другой рукой нажмите на нее так, чтобы вы положили ваш большой палец сверху на тыльной части руки, а указательный палец на нижней стороне руки. Точка давления должна приходиться на кости пальца. Надавливайте на точку одну минуту и потом смените руки и сделайте тоже самое на другой руке: разместите правильно руки и нажимайте в течение минуты точку на другой руке.

Уже всего через несколько минут головная боль должна будет бесследно пройти.

Ни в коем случае нельзя воздействовать на эту точку во время беременности.

Точка на кончике большого пальца поможет снять головную боль

Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

Точки на руках для снятия головной боли видео

Мудры от головной боли

Лечения мудрами – это своеобразная медитация, поэтому для ее проведения нужно создать комфортные условия. Хотя мудры разрешается выполнять в любом положении (перед телевизором, во время чтения книги, на прогулке и т. д.), однако оптимального эффекта можно достичь только в позе лотоса, сосредоточившись на своих ощущениях. Для полного спокойствия и умиротворения желательно найти уединенный уголок. Важно правильно выбрать сторону света: для каждой пальчиковой фигуры она указывается индивидуально.

Как правильно выполнять мудры?

Перед тем как выполнять упражнения, следует разогреть ладони друг о друга. Желательно, чтобы температура окружающего воздуха была около 20 °C. Мудры при головной боли и болезнях, симптомом которых она является, можно выполнять в течение дня 3–6 раз по 5–10 минут. Если при выполнении пальчиковой гимнастики появляется неприятное ощущение, занятие следует сразу же прекратить.

Создавать мудры надо без напряжения мышц, не прилагая особых усилий. После пальцевых упражнений нужно сделать небольшую паузу. При переходе к следующей фигуре руки следует сполоснуть холодной проточной водой, встряхнуть и только потом вытереть полотенцем.

Мудра «Шапка Шакьямуни»

Мудра «Шапка Шакьямуни» (рис. 7)

  • помогает при головокружении и головной боли,
  • нормализует работу мозга
  • избавляет от тревожного состояния.

Выполняя это упражнение, желательно зажечь в комнате белую свечу (цвет просветления) и встать лицом на восток. Кисти сложить на уровне переносицы, сомкнуть вместе боковыми поверхностями большие пальцы и чуть-чуть их отвести.

Рис. 7. Мудра «Шапка Шакьямуни» помогает при головной боли и головокружении

Подушечки средних пальцев и мизинцев обеих рук выпрямить и соединить друг с другом. Одновременно согнуть безымянные и указательные пальцы, соединив их попарно средними фалангами.

Мудра «Чаша Чандмана»

Мудра «Чаша Чандмана» (рис. 8)

  • хорошо помогает при мигрени,
  • полезна для улучшения процесса пищеварения и устранения всех застойных явлений в организме.

Для достижения лучшего эффекта надо повернуться лицом на северо-восток, зажечь свечу голубого цвета и окурить комнату маслом бергамота.

Рис. 8. Мудра «Чаша Чандмана» выполняется при мигрени

Пальцевая гимнастика выполняется обеими руками, которые надо держать на уровне солнечного сплетения. Сомкнуть мизинец, безымянный, средний и указательные пальцы левой руки вместе, положить их на ладонь правой руки, сложив ее пальцы аналогичным образом. Большие пальцы выпрямить и свободно отставить: они как бы образуют «ручки» чаши.

Мудры от головной боли видео

2 комментария

Мудра от головной боли или йога для пальцев поможет даже заядлым скептикам. К тому же, именно они верят, что это – симптом, который носит психосоматический характер. Махасирс-мудра – одно из названий великой мудры головы. Оба больших пальца верхушками соприкасаются с указательным и средним. Положение безымянного #8212; в области складки под большим, мизинец выпрямлен.

То же проводится для точки «замок ветра». Она находится под основанием черепа, где есть углубление. Отлично борется с головной болью напряжения.

Добавить комментарий Отменить ответ



Как за пять минут снять головную боль?

Привет всем, кто знает, что такое — головная боль. В этой статье китайский доктор расскажет, как быстро снять головную боль. Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена. который объясняет, как своими силами с помощью нажатия особых точек на теле и голове быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Массаж от доктора Лю

Сегодня Лю делится актуальнейшим секретом: как быстро снять головную боль без таблеток в условиях, когда рядом некому помочь.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

Как нажимать точки, чтобы снять головную боль? Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Если сразу не помогло

Если что-то пошло не так и у вас не получилось унять головную боль, то попробуйте массаж, который показывает Станислав Рогачев с телеканала Живи

Первые точки у Станислава совпадают, но есть и еще дополнительные.

Это две симметриченые точки на стыке черепа и шеи, точка на мочке уха и точка между указательным и большим пальцами.

А есть точка для борьбы с курением?
— Доктор Лю, можно ли с помощью массажа бросить курить?
— Ни с помощью массажа, ни с помощью иглоукалывания невозможно избавить человека от дурной привычки.
Не существует такой точки, на которую можно нажать, и — все прошло. С помощью массажа и иглотерапии можно облегчить человеку, бросающему курить, этот непростой процесс.
Но для этого нужен серьезный курс из нескольких полноценных сеансов.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Мне очень понравились рекомендации доктора Лю,и я их при необходимости обязательно опробую.Акопунктурой я интересуюсь давно,поэтому рискну дать один совет из личного опыта.Для снятия головной боли доктор Ли рекомендует в совете №4 протянуть нить от уха до уха через голову,найти середину и помассировать.Я когда-то прочёл и успешно применяю немного другой метод.Костяшкой среднего пальца я достаточно сильно нажимаю родничёк на голове 10-15секунд,повторяю 2-3 раза и боль проходит.Попробуйте при необходимости,и убедитесь.

О массаже височных впадин для снятия головной боли знаю давно, лет 20 точно. Не знал что это методика доктора Лю . К тому же, я знаю, и неоднократно испробовал на себе, что боль снимается именно надавливанием на передние впадины именно до появления болевых ощущений. как только отпускаете пальцы от висков, в течение 1-3 секунд ощущения эти исчезают, а вместе с ними и причина наших действий. Вот так.

Я с малых лет страдаю головными болями. Очень распространенный диагноз вегетососудистая дистония. Это заболевание мешает нормально работать, учиться, радоваться жизни. Врачи назначают целую гору препаратов. Они помогают, но к сожалению лишь на время. Мне приглянулся метод доктора Лю. Верю, что он поможет справиться с болями без медикаментозной терапии.

Головные боли — пожалуй, нередкое явление в наше время. Люди очень часто снимают головные боли, с помощью таблеток, а ведь они не настолько безвредны для нашего организма, как нам кажется. Ваша статья — очень поможет особенно тем, кто довольно часто страдает головными болями.

Ваш блог очень интересный и полезный. Нет наверное человека, который не страдал когда либо головными болями, а болеутоляющих таблеток как раз в такие моменты с собой нет. Вот и у меня так случается так часто. Теперь буду пользоваться вашими методами и устранять головную боль.

Моя свекровь когда-то ходила на курсы массажа. Она дома потом с мужем поделилась, какие точки массировать, чтобы головную боль снять. Правда, на руках. Там между большим и указательным пальцем, нужно по кругу и немного надавливать. У меня мигрени страшнейшие. Обычно, пью таблетки. А тут. Пока массирует, действительно, боль уходит. Правда, недолго держится эффект. Но когда под руками ничего нет, то и такой метод хорош.

Да, мне тоже показалось, что голова проходит, но ненадолго. Нужно будет поискать еще другие способы

Спасибо автору за статью. Действительно, головные боли наступающие в не подходящий момент могут привести человека к не поправимым последствиям. На пример, если головная боль начинается перед переговорами или экзаменом. И если под рукой не оказывается нужных таблеток, то это катастрофа. Именно для таких случаев стоит взять на вооружение методы, изложенные в статье.

Очень интересная статья. Надо будет попробовать, голова болит очень часто и таблетки не всегда находятся под рукой. Да и раньше люди как то обходились без всяких медикаментов и жили намного дольше чем теперешнее поколения. Ведь одно лечеш таблетками, а другое калечеш.

Источники: http://spinazdorov.ru/cephalalgia/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html, http://www.metody-lechenija.ru/tochki-na-ruke-i-mudry-ot-golovnoj-boli/, http://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-snyat-golovnuyu-bol/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением