Способов избавиться от головной боли



15 неожиданных способов избавиться от головной боли

Прежде чем обрушить на свою многострадальную голову тяжелую артиллерию – таблетки – можно попробовать и другие методы борьбы с мигренями или частыми головными болями.

Наверняка среди способов, которые предлагают пользователи Сети, найдется и такой, который подойдет именно тебе.

1. Подержать за руку

Даже просто сочувствие действует как обезболивающее. Но настоящий целебный эффект наступает, если кто-то несколько минут будет слегка надавливать на точку между большим и указательным пальцем.

2. Пожевать цитрусовые

Некоторым помогает лимон или лайм – если пожевать пару долек в течение нескольких минут, головная боль отступает.

3. Приложить холод

Опробованный способ – положить на лоб полотенце, смоченное холодной водой. А еще лучше – приложить к вискам с двух сторон по пакетику льда, завернутому в тканевую салфетку.

4. Выйти на солнце

Мягкие солнечный свет, особенно на рассвете или на закате, действует как успокоительное. Достаточно на несколько минут подставить лицо и руки под лучи солнца.

5. Съесть соленый огурец

Иногда помогают соленые продукты – медленно съеденный соленый огурец. Или кусочек селедки.

6. Приложить грелку

Чтобы кровь отлила от головы, нужно приложить к шее ниже затылка теплую грелку. Ее можно сделать самому – разогреть в микроволновке мешочек (или даже носок) с рисовой крупой.

7. Сделать массаж шеи

Нередко мигрени вызваны проблемами с позвоночником, особенно в шейном отделе. Несколько сеансов специального массажа – конечно, проведенного специалистом, – помогут надолго забыть про головную боль.

8. Держать ноги в тепле, а голову в холоде

Если к голове прикладывать лед, а ноги опустить в тазик с горячей водой, это гарантированно даст отток крови к нижним конечностям.

9. Помассировать ухо

А конкретнее – надавливать несколько минут на выступающий хрящик в ушной раковине, находящийся над слуховым проходом.

10. Принять горячий душ

Хорошую встряску организм получает от горячего душа, особенно если при этом вымыть голову и постоять под горячей струей.

11. Cвести брови к переносице

Максимально свести брови к переносице и продержать так 30 секунд. Проделать несколько раз.

12. Попытаться уснуть

Если боль позволяет, просто лечь и поспать хотя бы час. Сон – лучшее лекарство от любой боли.

13. Прижать язык к небу

В обычном состоянии язык находится внизу, а если в течение получаса упирать его в небо (как будто произносишь букву Л ), то станет намного легче.

14. Послушать музыку

Найти специальную подборку музыки от головной боли. Есть немало образцов мелодий и ритмов, которые оказывают расслабляющее и целебное действие.

15. Заняться сексом

Секс – одно из самых сильных болеутоляющих. На некоторых действует безотказно.

Автор статьи - Виктория Прокопович

Интересное

Актуальное видео

5 способов избавиться от головной боли


Для большинства людей головная боль является серьезной проблемой. Иногда даже медикаменты не помогают. Как же избавиться от этого недуга?

В большинстве случаев головная боль - это симптом какого-либо заболевания. Неприятные ощущения сигнализируют о том, что в организме имеются проблемы. Это могут быть болезни кровеносной системы, повышение давления, нервы, а возможно, просто старые травмы вновь дают о себе знать.

Травмы

В основном, головная боль это последствия после полученной травы. Это могут быть, незначительные повреждения шеи, которые иногда появляются при рождении или с возрастом, например, при занятиях спортом.

При такой боли у вас могут быть резкие перепады настроения, головокружение, депрессия.

Сосуды

Сосудистая головная боль возникает по двум основным причинам – это нарушения ауторегуляции кровообращения в головном мозге или вегетососудистая дистония. В основном от нее страдают люди с пониженным давлением. Болевые ощущения возникают на затылке, человек чувствует общую слабость, сонливость, головокружение и полный упадок сил.

Мигрень

Хорошо известное всем заболевание. Сильная пульсирующая боль, в основном возникает с одной стороны головы. Иногда болевые ощущения сопровождаются головокружениям и ухудшением зрения. Мигрень обычно сопровождается непереносимостью звуков, яркого света, рвотой, тошнотой и нервозностью.

Как правильно поставить диагноз

Если у вас часто возникает головная боль и долго не проходит, то вам необходимо сходить на прием к врачу-невропатологу и пройти полное обследование.

Врач поставит вам диагноз, возможно у вас повышенное внутричерепное или глазное давление, изменения в сердечнососудистой системе или имеются нарушения в шейном отделе позвоночника, которые могут негативно сказаться на работе головного и спинного мозга.

Еще одной причиной сильной головной боли, может быть, неправильная осанка, зрительное утомление, долгое пребывание в неудобной позе, депрессия и стресс.

На состояние здоровья человека может влиять и погода. При пониженном атмосферном давлении, в воздухе замечается нехватка кислорода. В такую погоду люди, страдающие от повышенного внутричерепного давления, могут мучаться от мигрени.

Метод лечения головной боли

1. Расслабьтесь: выключите свет, хорошо проветрите помещение, и полежите.

2. Занимайтесь ароматерапией. Розмарин хорошо снимает боль. Капните на пальцы немного масла розмарина и помассируйте ими виски.

3. Выпейте успокоительное средство натурального происхождения, это может быть настойка из пустырника, мяты, пиона или валерьяны. Также вы можете выпить чай из имбиря, или обыкновенную теплую воду, но только небольшими глотками.

4. Делайте массаж головы, это восстанавливает кровообращение.

5. Делаем дыхательную гимнастику. Каждое упражнение следует выполнять на 4 счета: делаем глубокий вдох, считаем до 4-х, задерживаем дыхание, снова считаем до 4-х, выдыхаем, опять считаем и вновь задерживаем дыхание.

Повторите это упражнение несколько раз. Оно поможет вам нормализовать кровоток, а также насытит ткани и органы кислородом. Через некоторое время вы почувствуете, как боль утихает.

Шесть способов избавиться от головной боли

Головная боль является достаточно распространенной проблемой, особенно у женщин. Вряд ли существует человек, который хотя бы раз в своей жизни не пережил пульсирующую или тупую боль в голове. Поскольку головная боль начинается по разным причинам, то нет универсального лекарства от этой проблемы. Кроме того, если часто использовать одно и то же лекарство, организм человека может выработать устойчивость его ингредиентам.
К счастью, кроме таблеток есть и другие способы, которые могут помочь избавиться от головных болей. Вот они:

1. Попробуйте выпить чашку кофе. Зачастую этот напиток может вылечить головную боль. Есть люди, которые буквально не способны функционировать без утренней дозы кофе. И если не получается выпить его вовремя – у человека начинаются головные боли.

2. Займитесь сексом. Некоторые исследования утверждают, что женщинам при головной боли секс противопоказан. Они должны делать наоборот! Занятие сексом действительно может помочь облегчить боли в голове. Результаты иллюстрируют, что 43% людей на самом деле избавляются от головной боли после занятий сексом. Положительный эффект вызван ростом уровня содержания в головном мозге окситоцина (гормона удовольствия) и эндорфинов, которые действуют как природные болеутоляющие.

3. Немного перекусите. Когда в следующий раз вы ощутите головную боль, подумайте, а не забыли ли вы что-нибудь съесть? Когда в крови начинается снижение уровня сахара, зачастую возникают головные боли и головокружения. Лучшая профилактика – понемногу перекусывать в течение дня. Всегда имейте при себе немного еды для того, чтобы удерживать нормальный уровень сахара и головные боли под контролем.

4. Пейте воду. Найдите бутылку воды и выпейте как можно больше жидкости. Результаты исследований показывают, что даже незначительное обезвоживание организма может вызвать сильные боли в голове. Вот почему употребление обычной воды может заблокировать даже сильную головную боль. Отдельные люди чувствуют положительный результат буквально через одну минуту!

5. Выпейте кружку чая. Головная боль может возникать в связи с напряжением и стрессом. Известно, что простой черный чай понижает содержание гормона стресса кортизола в крови. Вы также можете попробовать выпить имбирный чай, особенно в том случае, если боль сопряжена с тошнотой.

6. Выполняйте легкие упражнения для разминки. Головные боли нередко могут быть вызваны напряжением в шее и плечах. Просто научитесь выполнять несколько упражнений из йоги.

Добавить комментарий

Источники: http://edinstvennaya.ua/health/family/8574-15-neozhidannyh-sposobov-izbavitsya-ot-golovnoy-boli, http://natural-medicine.ru/stati/4745-5-sposobov-izbavitsya-ot-golovnoj-boli.html, http://sankurort.ru/article/25-kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением