Сильные головные боли как избавиться



Сильная головная боль — как избавиться от боли

В данной статье мы опишем восемь простых способов, помогающих быстро и эффективно избавиться от головной боли без таблеток.

  • У вас сильно заболела голова – ложитесь на кровать, расслабьтесь. Желательно, чтобы в комнате была абсолютная темнота и тишина. Постарайтесь ни о чем не думать. Минут через 15 боль начнет утихать, а затем пройдет совсем.
  • Хорошим средством от головной боли является массаж головы. Легкими, поглаживающими движениями перемещайте ладонь руки от лба к макушке. После этого массируйте заднюю часть головы и шею. Округлыми движениями помассируйте виски.
  • Можно лечь в ванну минут на 20. Вода должна быть теплая, но не горячая. Добавьте в воду эфирное масло в количестве 5-6 капель и морскую соль.
  • Если головная боль вызвана чрезмерным напряжением шеи или спазмами, то поможет чай, заваренный на листьях и цветах лаванды. Этот целебный сбор можно купить в аптеке.
  • Хорошо снимает головную боль компресс из картофеля. Для этого нужно отварить клубни, не срезая с них кожуру. Приложить теплые картофелины ко лбу и вискам.
  • Не менее эффективна и лимонная кожура. Ее нужно очистить от мякоти и приложить на несколько минут ко лбу и вискам. Она улучшает кровообращение и повышает тонус кровеносных сосудов. А настоянная на спирту лимонная корка действует успокаивающе на нервную систему.
  • Боль может спровоцировать и тесный головной убор. Те же бейсболки, кепи, береты, шапки пережимают кровеносные сосуды. В результате этого нарушается кровообращение. Это нужно учитывать при покупке модной вещи.
  • Тем людям, у которых головные боли возникают регулярно, рекомендуется носить на шее камень из желтого янтаря. Цепочка должна быть золотой или медной. Серебряная цепочка негативно влияет на магические свойства камня.

В заключении следует заметить, что 5% случаев сильных головных болей указывают на серьезные заболевания, 15% — это мигрень. Причиной всех остальных случаев сильной головной боли является нервное и мышечное напряжение.

К врачу следует обращаться в том случае, если при любой физической нагрузке возникает головная боль. Насторожить также должна внезапная головная боль без видимых причин. Всего существует порядка 30 видов головных болей, которые сопутствуют не менее чем 100 болезням.

Как бороться с сильной потливостью

Приступы мигрени: как избавиться от головной боли?


Ежедневно тысячи людей страдают от сильнейших приступов мигрени. Любой раздражитель, будь то обычный голод или перемена погоды может вызвать приступы пульсирующей нестерпимой головной боли. Что провоцирует мигрень и как облегчить свое состояние во время приступа?

Провокаторы

Некоторые продукты, напитки, виды деятельности, лекарства, стресс, недостаток или переизбыток сна, голод, запах и т.д. могут провоцировать головные боли. Для того, чтобы выяснить, что вызывает именно вашу мигрень, вам нужно сделать следующее: распечатать или выписать список представленный ниже и при каждом приступе мигрени отмечать те пункты, которые ему предшествовали. Те пункты, которые чаще всего сопровождают вашу боль и являются теми самыми «провокаторами» именно для вас.

Список вещей, которые могут провоцировать приступы мигрени:

Гормоны и головные боли

Если вы женщина и вас мучают головные боли перед менструацией, такая головная боль называется предменструальная мигрень.

Головные боли у женщин часто связаны с изменением уровня женского гормона эстрогена во время менструального цикла. Уровень эстрогена падает перед наступлением менструаций и это провоцирует приступы мигрени.

Такие боли часто прекращаются на время беременности. Или наоборот, головные боли могут усилиться в первые три месяца беременности и уйти совсем после третьего.

Прием противозачаточных таблеток или медикаментозного гормонального лечения в период менопаузы также может провоцировать приступы мигрени. Уже в 1966 году ученые определили, что мигрень чаще всего возникает у женщин, принимающих оральные контрацептивы, особенно с высоким уровнем эстрогена. Таблетки с более низкими дозами эстрогена и прогестерона вызывают меньше побочных эффектов. Прием противозачаточных препаратов не рекомендуется женщинам с приступами мигрени с аурой.

Для того, чтобы справиться с предменструальной мигренью используют НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Врачи часто рекомендуют начинать лечение за один-два дня до менструации и продолжать лечение до конца менструального периода.

Также рекомендуется отказаться в этот период от соленой еды и в некоторых случаях врачами предлагается принимать мочегонные препараты.

Как облегчить приступы мигрени?

Приступы мигрени можно облегчить не только лекарственными препаратами:

    • Не держите эмоции в себе, старайтесь избегать «острых» стрессовых ситуаций. Применяйте дыхательные практики для того, чтобы снизить эмоциональное напряжение.
    • Постарайтесь убрать стресс «физический»: нормализуйте режим сна и питания. Если вам приходится долгое время сидеть в течение рабочего дня, не забывайте периодически вставать и делать разминку.
    • Следите за мышцами лица: часто сами того не замечая, люди очень сильно напрягают лицо, если они заняты серьезной работой. Следите также за напряжением в плечах и шее.
    • Выделите хотя бы около 30 минут в день для легкой разминки и физических упражнений.
    • Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
    • Определите список вещей, провоцирующих приступы мигрени.

Мифы и факты о мигрени

Это утверждение неверно – аура необязательный спутник мигрени. Кроме того, у человека с мигренью аура может проявляться не только вспышками света и мерцанием, а и звоном в ушах, и изменениями вкусового восприятия, и изменениями восприятия запахов. Более того, приступ мигрени может проходить совсем без головной боли и состоять только из ауры.

Действительно, чаще всего боль во время мигрени концентрируется в одной части головы или может «переходить» из одной области головы в другую. Мигрень может начаться в любое время суток или даже разбудить ночью. Приступ мигрени может длиться довольно долго – в некоторых случаях, до недели.

Это правда, действительно 3 из 4 человек, страдающих от приступов мигрени – женщины.

Это правда. Если приступы мигрени случаются с вами чаще, чем дважды в месяц, если головная боль длится дольше 24 часов, если лекарства не помогают вам при уже начавшемся приступе мигрени, врач может назначить вам прием лекарственных препаратов в качестве профилактических мер. То есть не тогда, когда приступ уже начался, а заблаговременно – перед началом приступа или на постоянной основе в течение некоторого периода.

Это правда, чаще всего пик головных болей приходится на возраст между 35 и 40 годами. Затем, как правило, мигрень отступает, приступы случаются реже и становятся слабее.

В большинстве случаев это правда. Если у вас есть родственники, страдающие от приступов мигрени, головная боль с большой вероятностью может появиться и у вас.

Это правда. Если вы страдаете от приступов мигрени, берегите свое сердце.

Татьяна * Что такое мигрень, может понимать только человек мучающийся мигренью.
Это боль не похожая ни на одну другую.

Все что в статье описано - очень индивидуально.
На меня лично никакая еда не действует. может иногда после вина или шампанского, но тоже редко. Действует хмурая погода. недосып или пересып )
У меня уже 20 лет стажа (((
Но только недавно открыла для себя таблетки Релпакс. Принимать при первых симптомах.
Это единственное. что мне реально помогает.
Обидно что дней выброшено из жизни.
Приступы могли длиться по 5 суток.
Таблетки помогали на 2 -3 часа и боль возобновлялась.

Года полтора как приспособилась - если первые симптомы слабые - я принимаю 2 Цитрамона и ещё пью кофе, Тоже помогает.
Но когда пульсирует висок сильно, то это только Релпакс. Помогает через 20-30 минут и самое главное приступ не возвращается. Голова после приема очень легкая.
И это не реклама.
Если бы кто-то раньше мне про Релпакс рассказал я бы в ножки ему поклонилась.
Это лекарство по рецепту, но вообщем то и так можно купить, если попросишь. Текст скрыт развернуть

Эдуард Балашов Татьяна * Любая болезнь неповторима и сравнения неуместны. Иногда боль от воспаления лицевого нерва или миалгия больнее всякой мигрени. Болезни нельзя сравнивать. Текст скрыт развернуть

Источники: http://miledian.ru/zdorove-2/silnaya-golovnaya-bol-kak-izbavitsya-ot-boli.html, http://polonsil.ru/blog/43567223917




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением