Как избавиться от головной боли при мигрени



Мигрень: как избавиться от головной боли?

Как помочь себе при мигрени? Следующие методы помогут избавиться от головной боли. Почему возникает мигрень? Возникновению при

Головная боль у женщины (фото: Burda Media)

Как помочь себе при мигрени? Следующие методы помогут избавиться от головной боли.

Почему возникает мигрень?

Возникновению приступа мигрени способ­ствуют следующие факторы:

  • стресс, нервное и физическое истощение;
  • избыточное употре­бление шоколада, сыра, орехов, рыбы, алкого­ля;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • не­достаток или избыток сна;
  • погодные факторы.

Самомассаж при мигрени

При мигрени хорошо помогает самомассаж.

  • Слегка запрокиньте голову, нащупайте края затылочных костей справа и слева и масси­руйте эти места подушечками пальцев, по­степенно поднимаясь к макушке. Движения должны быть сильными и ритмичными.
  • Затем пальцами массируйте лоб, над­бровные дуги —это снимет спазмы сосудов.
  • Далее, сжав кулаки, круговыми движения­ми несильно надавливайте на область висков. Легко разминайте кожу головы пальцами обе­их рук по направлению от лба к затылку.
  • После чего, начиная с затылка, запустите пальцы в волосы, сожмите и аккуратно тяните за них.
  • Нащупайте ямочку на затылке и, нажав, считайте до пяти и отпускайте (5-6 раз).

Народные средства при мигрени

Вот несколько рецептов, которые также помогут справиться с головной болью .

  • Разведите в стакане молока 0,5 г мумие. До­бавьте 1 ч. л. меда. Принимайте утром натощак и вечером перед сном в течение 25 дней.
  • При нервном перенапряжении поможет сле­дующий настой. Смешайте в равных пропорциях ромашку, мяту, фенхель, корень валерианы. 2 ст. л. смеси залейте 1/2 стакана кипятка, оставьте настаиваться в термосе 12 часов. Принимайте настой по утрам.
  • При мигрени помогают эфирные масла эвкалипта, лаванды и мяты. Растирайте лоб и виски этими маслами, смешав их с базис­ным. Перед употреблением проведите тест на индивидуальную непереносимость.

Автор: Наталья Боришкевич

Как проводить лечение мигрени, чтобы навсегда от неё избавиться

Мигрень относится к неврологическим патологиям, которые отличаются хроническим течением. Приступы недуга возникают периодически и проявляются внезапной сильной головной болью, тошнотой и даже рвотой. Регулярность атак мигрени может быть разной, как и их продолжительность, и интенсивность болевого синдрома. У одних пациентов приступы случаются раз-два в год, у других повторяются ежемесячно или еженедельно. Считается, что патология проходит самостоятельно через определённое время, но это мало утешает больных. Мучительные головные боли, которые беспокоят в течение нескольких лет, существенно снижают качество жизни и отражаются на общем самочувствии и здоровье. Поэтому многие стремятся избавиться от болезни, а не терпеть и бездействовать в надежде на то, что мигрень исчезнет сама собой. Для лечения этого неврологического заболевания применяют различные медикаментозные средства, которые считаются эффективными и помогают справиться с болезненными приступами. Большинство фармакологических препаратов оказывают только временное действие, устраняя головную боль и неприятные ощущения. Но со временем приступы повторяются вновь и лекарства помогают только снизить их частоту и интенсивность. А как избавиться от мигрени навсегда? К сожалению ещё не изобретены средства и методы, способные полностью ликвидировать проблему. В то же время существует немало традиционных способов, помогающих купировать приступы в начале их возникновения и одновременно уменьшить регулярность их проявлений.

Причина и следствие

Чтобы воздействовать на симптомы болезни, необходимо в первую очередь повлиять на её причины. Установлено, что мигрень является следствием нарушения кровообращения в головном мозге. Она вызвана изменениями уровня серотонина в крови, а также резким сужением и расширением сосудов. К факторам-возбудителям, провоцирующим данные процессы, относятся:

  1. частые стрессы;
  2. физическое и умственное переутомление;
  3. неправильное питание;
  4. изменения климатических условий;
  5. отсутствие полноценного сна;
  6. сбой гормонального фона;
  7. резкие звуки;
  8. слишком яркий или мелькающий свет;
  9. некоторые компоненты пищевых продуктов.

Существует ещё несколько теорий происхождения патологии, но все они указывают на нарушения кровотока в головном мозге. Из этого можно сделать вывод, что лечение мигрени должно быть направлено на укрепление стенок сосудов, улучшение микроциркуляции крови и поддержание уровня серотонина. Также терапия должна способствовать изменению реакции организма на факторы, провоцирующие головную боль. Добиться такого эффекта можно, используя естественные методики и совмещая их с медикаментозным лечением. Препараты будут оказывать положительное влияние на сосуды и процессы, происходящие в головном мозге, а специальные практики помогут научиться самостоятельно справляться с болью, управляя своими мыслями и поведением.

Комплексное лечение мигрени

Фармакологическая терапия неврологической патологии. Основана на приёме обычных обезболивающих препаратов группы НПВС («Ибупрофен», «Напроксен», «Аспирин», «Экседрин» ) при первых признаках развития приступа. Если обычные анальгетики не справляются с болевыми симптомами, то больным приписывают рецептурные нестероидные противовоспалительные средства («Катафлам»), которые являются более эффективными. Параллельно пациентам назначают триптаны («Сумамигрен», «Амигренин». « Имигран», «Релпакс») — средства, способствующие сужению сосудов и поддерживающие уровень серотонина в мозге. Триптаны могут применяться в периоды атак мигрени, а также систематически. При заболевании широко используются лекарства на основе эрготамина («Дигидроэрготамин», «Мигранал»). Таблетки, ректальные свечи и назальные спреи на основе спорыньи способствуют сжатию гладких мышц, покрывающих кровеносные сосуды. В результате такого действия снижается давление расширенных артерий на нервные окончания и уменьшаются болевые ощущения. В случаях, когда мигрень проявляется регулярно и сопровождается очень сильной головной болью, специалисты выписывают обезболивающие на основе опиоидов («Кодеин», «Морфин», «Меперидин», «Буторфанол», «Оксикодон»). Обязательным составным элементом медикаментозного лечения мигрени являются профилактические препараты. Их принимают систематически с целью предупреждения приступов патологии. В качестве таких средств применяются бета-блокаторы («Пропанолол», «Тимолол») и противосудорожные лекарства («Дивалпроэкс», «Топирамат», «Вальпроевая кислота»). Они справляются также с сопутствующими симптомами мигрени такими, как рвота и тошнота. Для профилактики также следует принимать антидепрессанты («Венлафаксин», «Амитритпилин» и другие). Немедикаментозное лечение мигрени подразумевает использование различных методик и практик, влияющих на течение данной неврологической болезни. Естественными способами коррекции мигрени являются:

  • Поведенческая терапия.
  • Техника релаксации.
  • Когнитивно-поведенческая терапия.

Поведенческая терапия состоит из специальных практик, противодействующих тенденции сокращения мышц, вследствие которого возникает неравномерный кровоток в головном мозге. Методики релаксации необходимы для активизации реакции расслабления, прогрессивной мышечной релаксации, глубокого дыхания и визуализации. Таким техникам может научиться каждый и они считаются довольно эффективными в борьбе с мигренью.

При помощи когнитивно-поведенческой терапии организм учится распознавать стресс и справляться с ним. Больной осознаёт, как его мысли и поведение способны влиять на проявление признаков заболевания. Благодаря этому удаётся изменить реакцию организма на болевой синдром. Как избавиться от мигрени навсегда, специалистам в области традиционной и нетрадиционной медицины ещё не известно. Но если применять комплексную терапию, включающую медикаментозное лечение и вышеописанные методики, то можно существенно облегчить течение заболевания и ослабить интенсивность приступов.

Поделиться с друзьями:

Мигрень: в тисках боли

Головная боль стала частью жизни? Тошнота, помутнение и спазмы? Это признаки мигрени.

Мы заблуждаемся, считая, что любая головная боль, которая случается у нас время от времени – это мигрень. Не стоит недооценивать этот недуг. При мигрени человек едва может мыслить и вообще существовать. Комментарии сосудистого хирурга.

Что такое мигрень?

Мигренью называются частые приступы головной боли, которые могут длиться несколько суток и, при этом, сопровождаются приступами тошноты, рвоты. Также характерным для этого недуга является помутнение в глазах, боль не только в области головы, но и шеи, а также лица. Еще одним признаком заболевания является повышенная чувствительность к свету, звукам, окружающим людям и событиям. Человек настолько охвачен болью, что не способен работать, думать и находить общий язык с людьми. Все, о чем он думает – это адская боль, которая сжимает его в своих тисках. Чаще всего боль распространяется только на одну половину головы, однако со временем она перерастает на обе части. И это становится просто невыносимым. В ходе первого этапа происходит спазм сосудов головного мозга, затем сосуды расширяются, что и приводит к пульсирующей боли.

Кто склонен к мигрени?

По неофициальным подсчетам, от мигрени страдает примерно 30% населения нашей планеты и, как не прискорбно заявлять, чаще всего жертвами еще одного вида боли становятся представительницы прекрасного пола. Считается, что женщины страдают от мигрени в десять раз чаще, чем мужчины. Большую роль при этом играет наследственность. Вероятность того, что ребенок, чьи родители страдают от мигреней, тоже будет иметь этот недуг, увеличивается до 90%. Чаще всего мигрень поражает людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Причины и последствия

Причины возникновения мигреней напрямую связаны с жизнью современного человека, который ежедневно прокручивает у себя в голове миллионы мыслей, выполняет огромное количество дел, поддается влиянию стрессов и нервных потрясений. Мигрени зачастую возникают в связи с длительным переутомлением, когда человек находится в постоянном нервном напряжении и не может расслабиться даже во сне. Это уже и является одним из тревожных звоночков для того, чтобы заставить себя пойти на прием к невропатологу.

Мигрени делятся на два типа.

Мигрень с аурой: перед появлением мощной пульсирующей боли у пациента возникают определенные ощущения: помутнение в глазах, странные запахи, нарушения речи. Все эти симптомы длятся от нескольких минут и до часа.

Мигрень без ауры: ко второму типу относятся мигрени, в ходе которых человек испытывает резкую боль с пульсирующим эффектом, тошноту, непереносимость света и звуков, замедленная реакция.

Медлить с консультацией у врача не стоит: мигрень грозит инсультом, либо хронической мигренью (до 8 приступов в месяц).

Как избавиться от боли?

Избавиться от мигрени довольно сложно. Некоторые люди живут с этим всю жизнь. В большинстве случаев возможно лишь облегчить существующую боль. Специалистами всего мира проводятся регулярные исследования с целью найти эффективное исцеление от мигрени. Облегчить боль возможно следующим образом: Вам вполне может помочь таблетка парацетамола, или старого доброго аспирина. Также в ходе лечения применяют антидепрессанты, которые помогают расслабиться и снять спазм. Свежий воздух, здоровый длительный сон и теплая ванна – помогут хоть немного снять боль. С целью эффективного устранения боли и усиленной борьбы с мигренью необходимо обращаться к врачу, который поможет Вам подобрать курс лечения и в буквальном смысле спасти от боли.

Как эффективно снять боль в результате мигрени? Возможно ли вообще избавиться от мигрени навсегда? Об этом нам рассказал сосудистый хирург Андрей Владимирович Левицкий:

В целом, я не практикую у таких пациентов симптоматическую противоболевую терапию; в основном, перед назначением лечения проходят продолжительные беседы в психотерапевтическом стиле, и назначается лечебный курс в зависимости от того, какой механизм мигрени или мигренеподобных состояний преобладает - сосудистый или нейрогенный. Но большая часть пациентов все же акцентирует внимание на болевом факторе, в связи с чем приходится реагировать на их жалобы; в таких случаях применяются антагонисты серотониновых рецепторов, препараты группы габапентина или леветирацетама (возможна монотерапия или комбинация). Суточные дозы препаратов ниже, чем рекомендуют производители, примерно на 25-50%, а продолжительность приема индивидуальна, но не дольше 10-15 дней. Избавиться от мигрени трудно. Однако возможно добиться длительной стойкой ремиссии, но это возможно при определении механизмов болезни (в первую очередь сосудистых), в условиях правильно назначенного лечения и четкого выполнения врачебных рекомендаций пациентом .

Кто на практике чаще всего страдает от мигреней?

Такую статистику не вел, но среди моих пациентов - на 85-90% от мигрени страдают женщины, которые ведут активный образ жизни, особенно в социальных и финансовых сферах , - рассказывает Андрей Владимирович.

Как предупредить появление мигрени?

Существование в современных мегаполисах превращает нашу жизнь в гонку на выживание, в ходе которой мы напрочь забываем о релаксе и простых вещах, из которых состоит человеческое счастье. Умейте расслабляться: отвлекайтесь иногда хотя бы на 10 минут, чтобы подумать о вещах, которые доставляют Вам удовольствие – улыбка любимого человека, мысли об отпуске, близкие друзья. Посвящайте время утренним пробежкам, занятиям йогой и посещению SPA салонов. Все это поможет Вам расслабиться и забыть о стрессах и ненужных переживаниях. А мысли станут легче и от них не будет болеть голова!

Головная боль, мигрень, давление, сосуды, стресс.

Источники: http://www.moirebenok.ua/mother/migren-kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli/, http://stress-faq.ru/migren/kak-provodit-lechenie-migreni.html, http://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-49012-migren-v-tiskah-boli/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением