Тибетская медицина при головной боли



Головная боль напряжения

Автор статьи: Хаджинова Вера Кимовна Головная боль не является самостоятельным заболеванием, но очень часто служит симптомом разнообразных патологических процессов, происходящих в организме.

Причины головной боли

Вызвать головную боль может огромное количество самых разнообразных внешних и внутренних причин: стрессовые ситуации, плохой сон, неудобная поза вовремя сна или в положении сидя, присутствие дыма газов или резких запахов летучих веществ (лаки, бензин, духи) в окружающем воздухе, пребывание на ярком солнце или на ветру, курение, употребление крепкого кофе, самые разнообразные шумы (включая разговор, монотонные звуки, плач), употребление непривычных продуктов питания (шоколад, цитрусовые, копчёности), а также нарушение обмена веществ, застой лимфы, образование газов в пищеварительном тракте.

Головная боль может сопутствовать остеохондрозу, ушибам и травмам головы, нарушениям работы нервной системы, расстройствам печени, почек, заболеваниям органов зрения и слуха и т.д.

Тибетская медицина связывает наличие головной боли с тремя типами конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь. Тип конституции будет определять характер головной боли и меры от её избавления.

Лечение головной боли

В клинике «Наран» лечение головной боли проводится после выяснения причин её возникновения и с учётом конституции пациента.

Все процедуры назначаются строго индивидуально. В комплекс лечебных мер могут входить фитотерапия и сеансы:
  • энергетического точечного массажа,
  • иглоукалывания,
  • мягкой мануальной терапии,
  • вакуум – терапии,
  • моксотерапии и др.
Эти процедуры устраняют патологические изменения в позвоночнике, расслабляют мышцы шеи, оказывают общее укрепляющее, оздоравливающее, расслабляющее действие на организм человека, борются с причинами возникновения головной боли.

Каждому пациенту врач даёт рекомендации по образу жизни, коррекции питания, ознакомит с комплексом оздоравливающих упражнений. Выполнение всех советов врача позволит пациенту сохранить своё здоровье на протяжении долгих лет жизни и забыть о проблеме головной боли.

Советы врача тибетской медицины при головной боли

Людям конституции Ветер
Облегчение при головной боли Ветру приносит сон. Помогает горячее питьё – оно восполняет энергию Ян, которая у людей этого типа пребывает в недостатке, особенно полезны острый и сладкий вкус, например, чай или кофе с сахаром и лимоном.

Втирание тёплого растительного масла в тело также даёт положительный эффект. Можно использовать подсолнечное масло, но лучше кунжутное. Обязательно смазывание макушки головы, затем – по капле масла в каждое ухо, чтобы помассировать заостренный выступ в передней части уха – козелок. И уже после этого растирают маслом кисти рук и голени.

Для вечно зябнущего Ветра хорошо добавлять в пищу молотый имбирный корень – он обладает согревающим и тонизирующим действием, восполняет жизненную энергию Ян и помогает снять хронические головные боли. Можно приготовить имбирный соус, который прекрасно дополнит блюда из риса, картофеля, каши, овощные, мясные и рыбные блюда. Для этого 1 чайную ложку молотого или измельчённого корня имбиря и 1 столовую ложку муки обжаривают с 1-2 столовыми ложками растительного масла, добавляют стакан воды, соль и перец по вкусу. Из имбиря также готовят согревающий напиток с имбирным корнем, долькой лимона и 1 чайной ложкой мёда на 1 стакан кипятка. Ветру противопоказаны холодные напитки со льдом, и лучше отказаться от жевательной резинки, которая излишне нагружает мышцы челюсти.

Людям конституции Желчь
Людям типа Желчь следует принимать только свежеприготовленную пищу, и никогда не употреблять блюда вчерашнего, и тем более 2-3 дневного приготовления. Постоявшие салаты, закисшие несвежие фрукты противопоказаны, так же как и горячая, жирная и острая еда, крепкие алкогольные напитки. Лишь иногда можно сделать исключение и выпить прохладное вино.

При головных болях хорошо поможет холодный компресс на голову, например, в виде смоченного в холодной воде махрового полотенца. К болезненным участкам можно приложить плоский морской камень.

Людям конституции Слизь
Людей типа Желчь и Слизь объединяет то, что у тех и других длительные головные боли сопровождаются поражением корней волос, приводят к облысению и ранней седине.

Людям Слизи помогает снять приступ растирание головы тёплым растительным маслом с небольшим количеством (на кончике ножа) красного перца. Такой состав легко впитывается в кожу и вызывает отток крови от головы. К тому же красный перец укрепляет корни волос. Для этой же цели можно использовать топлёное масло, небольшое количество которого наносят на кончики пальцев и втирающими движениями массируют голову в направлении от бровей к затылку. Ещё один рецепт для втирания – смесь, приготовленная из равного количества тёртой редьки и мёда.

Во время головной боли людям типа Слизь может помочь непродолжительное голодание – от 8 до 12 часов, во время которого надо пить только горячий имбирный напиток.

Профилактика

- не нервничать, научиться расслабляться; вести образ жизни с учетом своей природной конституции;
- питаться согласно природной конституции: либо поддерживать пищеварительный «огонь» желудка, либо, наоборот, усмирять его;
- периодически устранять застой энергии и крови в организме с помощью несложных физических упражнений, массажа, иглоукалывания, постановки банок и других процедур.

Чудесные точки тибетской медицины

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств. для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите больную точку , которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите точку плеч на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, показанную на картинке. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони. Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика. То же самое сделай с большим пальцем правой руки.

ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и ввинтись им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

Как бороться с головной болью

Общепризнанным фактом является то, что головная боль предпочитает слабый пол. Истинно женским недомоганием это назвать нельзя, но всё-таки женщины чаще испытывают эту боль, чем мужчины.

Врачи не рекомендуют женщинам терпеть головную боль, как это часто бывает. Не стоит также злоупотреблять болеутоляющими таблетками. Надо серьёзно к этому отнестись и найти причину, от чего болит голова.

Перенесённый стресс, недосыпание, переутомление могут стать причиной сильной боли в голове. Головная боль может возникнуть от приёма неправильной пищи, от сильного сдавливания одеждой или поясом частей тела и от курения. Ношение тяжёлых сумок тоже может стать причиной боли головы, так как нарушается кровообращение в затёкших руках и плечах.

Тупая монотонная головная боль, от которой страдают женщины это, прежде всего реакция организма на упорно сохраняемые комплексы. Головная боль при этом очень сильная. Голову будто сдавливает обруч. Организм, таким образом, просит помощи и ему надо срочно оказать эту помощь.

Надо провести самому массаж головы, который поможет расслабить мышечное напряжение в затылке. Это можно сделать при помощи массажной щетки для головы. Несколько движений щёткой помогут усилить кровообращение и расслабить напряжённые мышцы. Боль головы уменьшится.

Головная боль, которая как бы накатывается волнами, может возникать как при эмоциональном всплеске, так и при физическом мышечном напряжении шеи и головы. При этом не лишним будет употребление натуральных успокаивающих средств. Можно выпить зелёный или ромашковый чай без сладостей, несколько капель настойки пиона. Можно заняться дыхательной гимнастикой или аутотренингом.

Врачи давно напоминают всем о том, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на наше здоровье. У многих людей работа проходит в сидячем положении и за компьютером, где максимальная загруженность.

Поэтому к концу трудового дня человек чувствует, что спина одеревенела, шея затекла, и онемели руки и ноги. Отчего и возникают головные боли в височной части головы, так как происходит расширение или спазм сосудов с нарушением кровотока.

Надо обязательно через каждый час сидячей работы делать физическую разминку для тела на своём рабочем месте. Это поможет избавиться от боли, что повысит трудоспособность. Надо просто себя полюбить.

Причиной частых и постоянных болей в голове, как доказывают учёные, бывает и неправильное питание. Это происходит от того, что организм не может переносить некоторые вещества, содержащиеся в продуктах, которые влияют негативно на сосуды. Боль в области головы может внезапно возникнуть от съеденного йогурта, шоколада, сметаны, разного вида копчёностей, так как эти продукты содержат тирамин. Это вещество коварно ещё и тем, что при длительном хранении продуктов содержание его растёт. Часто организм и отзывается на тирамин сильной головной болью, отчего страдает человек.

Нитрат натрия, который содержится в чипсах, сухариках и бульонных кубиках также может стать причиной головной боли. Даже внезапной тошноты. Если такое явление было и с вами, то лучше навсегда отказаться от употребления такой еды.

Головная боль может возникнуть и у тех людей, кто отказался полностью от приёма напитков, содержащих кофеин. Так что иногда можно позволить себе чашечку чая или кофе. Но, конечно же, без злоупотреблений! Только иногда можно позволить себе расслабиться, чтобы исчезла надоевшая головная боль.

Если человек часто испытывает головную боль, то можно попробовать вместо обезболивающих средств более безопасные способы, чтобы облегчить состояние.

При возникшей боли головы надо отложить все дела и прилечь. Закрыть глаза и просто полежать в тишине. Достаточно будет 15-20 минут, чтобы головная боль начала уменьшаться. Можно полежать, пока боль не пройдёт совсем.

Можно попробовать облегчить боль лёгким массажем головы. Начать массаж надо со лба и продвигаться к макушке. После можно массажировать зоны, около ушных раковин и опуститься к шее. После такого массажа человек чувствует облегчение.

Замечательным средством против головной боли является свежий воздух. Можно посидеть у открытого окна или на балконе, но лучше всего выйти на улицу и спокойно прогуляться, отгоняя негативные мысли.

Водные процедуры помогут снять напряжённость мышц шеи и головы и уменьшить боль, которая вызвана спазмом сосудов. Можно принять тёплую ванну с добавлением морской соли или эфирного масла.

А если не нравится ванна, то можно принять расслабляющий тёплый душ. Это одинаково сможет вам помочь, чтобы уменьшить головную боль.

Можно к местам боли головы приложить холодный компресс, чтобы сузить кровеносные сосуды. Боль должна уменьшиться. Для этого можно использовать несколько кубиков льда, завёрнутых в полотенце. Приложить надо к шее и по бокам головы. Держат холодный компресс не более 15 минут. Этого времени должно быть достаточно, чтобы боль уменьшилась.

Боль в голове может возникнуть и от того, что в организме не хватает жидкости. Если заболела голова, то попробуйте выпить негазированной воды. Иногда хватает одного стакана воды для того, чтобы снять головную боль.

Нерегулярное питание сказывается на содержании глюкозы в крови, что также может вызывать головную боль. Чтобы её снять, надо съесть горячее блюдо из каши или суп. Можно включить любимую музыку, которая также будет отвлекать мысли от болевых ощущений.

При головной боли попробуйте применить эти способы. Может быть, они принесут вам облегчение от боли без применения таблеток. Здоровья вам!

Добавь в закладки, поделись с друзьями:

Источники: http://naran.ru/bolezni/nervnaya-sistema/golovnaya-bol-napryazheniya/, http://asiarussia.ru/articles/4189/, http://medpl.ru/netradicionnaya-medicina/lechenie-golovnoy-boli/kak-borotsya-s-golovnoy-bolyu




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением