Горячий душ при головной боли



Не принимайте горячий душ при головной боли

Существует мнение, что головная боль быстро пройдёт, если принять горячий душ или вымыть голову горячей водой. Этого делать не следует!

Читайте также:
Про головную боль Горячая вода или грелка могут облегчить головную боль лишь при мигрени. Тепло способствует постепенному расширению кровеносных сосудов, и, если приступ был вызван их спазмом, боль утихнет.

Однако применять тепло разрешается людям только в молодом возрасте, у которых артериальное давление не повышено и нет других заболеваний нервной системы, кроме мигрени.

Причины головной боли

Головная боль бывает и при гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе, различных инфекционных и нервных заболеваниях, травмах черепа. В этих случаях применять тепло по собственному усмотрению нельзя. Оно может не только не облегчить состояния, но, наоборот, вызвать резкое ухудшение, например, острое нарушение мозгового кровообращения и даже инсульт. Вот почему не занимайтесь самолечением; головная боль не пустяк.

Добавить комментарий Отменить ответ

Диеты

Существуют разногласия насчет того, стоит ли съесть вечером. Начиная задавать это вопрос, люди забывают о том, что обед и завтра

Спорт

Весна — прекрасное время, все живое расцветает, душе хочется петь, а организм полон энергии. Её лучше направить нужное русло и

Уход за руками

Согласитесь, не очень ухоженно выглядят локти с огрубевшей кожей. Так что же делать, если вы столкнулись с такой проблемой? Во-первых,

Уход за кожей

Каждая дама знает, что красота тела в значительной степени зависит от поступающих в организм витаминов. От многих слабых половинок можно

Архивы

Метки

Как справиться с головной болью при переменах погоды

Ухудшение погоды превращает жизнь многих людей в постоянное испытание головной болью. Фото с сайта 4fcrops.eu

Погода резко и безнадежно испортилась — в ближайшую неделю синоптики не обещают ничего, кроме дождей, холода и ухудшения геомагнитной обстановки (см. прогноз магнитных бурь). А это значит, что метеочувствительные люди, скорее всего, будут в эти дни страдать от головной боли.

Как ее упредить и как ее унять? Эти вопросы мы задали нашим экспертам — Татьяне Майковой, невропатологу, руководителю медсети «Головная боль», члену Европейской федерации головной боли, и Алле Чайковской, психотерапевту, психологу, биоэнергетику.

«Подавляющее большинство людей считают, что причина головной боли — плохой тонус сосудов. Но сосуды не могут болеть априори, — говорит Татьяна Николаевна. — Безусловно, тем, у кого есть сосудистые заболевания, бывает похуже: из-за того, что у них нарушено кровообращение, они испытывают кислородное голодание, что хорошего самочувствия не прибавляет. Но единственная причина головной боли при смене погодных условий — это невозможность организма плавно перестроиться на новый режим работы. Дело в том, что такая перестройка регулируется головным мозгом. И при несовершенстве адаптационной системы начинают болеть здоровые ткани: в них слишком активны датчики боли — болевые рецепторы сигналят: «Спасите, мне плохо». Это с одной стороны. С другой — для людей с таким слабым «переключателем» адаптация сопряжена с большими энергетическими затратами, что еще больше усугубляет их положение. Потому действия метеочувствительных людей в такие дни должны заключаться в аккумуляции энергии или ее повышении». Далее — советы, как это сделать.

Ледяной душ или горячий компресс

Если головная боль застала вас дома, примите холодный душ, — он сработает как стимулятор вегетативной системы. В условиях офиса можно приложить ткань, смоченную в холодной воде, к затылку, если болит он, или к вискам, если боль в этом районе. Если боль усугубляется нарушением кровообращения из-за остеохондроза или спазма сосудов (к примеру, вы страдаете ВСД), то вам, скорее, поможет горячая процедура: приложите к области шеи грелку с горячей водой или укутайте голову шерстяным платком; на работе — интенсивно разомните мышцы шеи сзади руками.

Шаги «ремонтируют» адаптационные механизмы, так как организм человека находит выброс адреналину, сбивающего работу вегетативной системы. Важно ходить в приятном темпе.

Выпейте чай из мяты, мелиссы и/или лаванды

Эти травки оказывают седативный эффект. А при погашении системы возбуждения, организм переходит на экономный режим работы нервной системы. Если выпить чаю с каким-нибудь резким ароматом (корица, имбирь), то это поможет «переключить» адаптационные механизмы.

Подкормите себя глюкозой

Быстрее всего организм получает энергию из углеводов и не тратит столько сил на ее добычу, как из жиров или белков. Потому при головной боли попробуйте подкормить себя глюкозой. Но только полезной: батончики на основе круп, черный шоколад, сладкие фрукты. Также можно рассосать кусочек рафинада.

«Заведите» систему ароматами

Если подышать тонизирующими ароматами — зажечь аромалампу с 4–5 каплями масла цитрусовых и/или хвойных деревьев, то это заставит шевелиться адаптационную систему и ловчее приспосабливаться к новым условиям. Тот же эффект даст втирание в виски аромабальзамов из аптеки по типу «звездочка».

Подышите левой и правой ноздрей

Энергия правого полушария — теплая, левого — холодная. Если попеременно вдыхать-выдыхать то одной, то другой ноздрями, будет происходить уравновешивание энергетического потенциала организма. Кроме того, такое занятие сродни медитации, а она — успокаивает. Медитативным эффектом обладает и счет: можно посчитать количество проезжающих авто за окном или число собственных вдохов и выдохов.

Сделайте зарядку лицом

Поднимите левую бровь, напрягите лоб. Теперь расслабьте его. Повторите с правой бровью. Затем двумя бровями сразу. После этого закройте глаза и сведите глазные яблоки к переносице. Верните их в естественное положение. Нахмурьте брови. Расслабьте лицо. Теперь зевните, напрягая челюсть, расслабьтесь. Приоткройте рот и поводите нижней челюстью из стороны в сторону. Резко наморщите лоб, расслабьтесь. Такая зарядка способствует расслаблению мышц лица и головы.

«Наполните» голову зеленым светом

Закройте глаза и представьте свой дом. Поднимитесь на чердак. Наверняка, вы увидите мрачную картину: грязный пол, насекомых, разбитое окно и т. д. Ваша задача — поменять мысленно обстановку на приятную: «увидеть» чистоту, «прогнать» комаров, «поставить» новые рамы. Можете «заменить» угрюмую цветовую гамму на яркие краски: желтый, небесный.

Или мысленно наполните голову зеленым светом. Каждый цвет обладает вибрациями. У зеленого они — лечебные: являясь серединой цветового спектра, он несет в себе энергии уравновешенности, спокойствия. Потому оказывает релаксирующий, обезболивающий эффект.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ: КАКИЕ ИЗ ПРЕПАРАТОВ ЭФФЕКТИВНЕЕ

Разнообразие таблеток «от головы» настолько велико, что глаза разбегаются, когда переступаешь порог аптеки. Какое же средство выбрать? «Для снятия боли лучше принять нестероидные препараты согласно инструкции к ним (ибупрофен, бофен, бруфен, ибунорм, ибупрекс, имет, нурофен), — говорит невропатолог Татьяна Майкова. — Они блокируют синтез простагландинов — веществ, проводящих боль. Но учтите, что дольше трех дней без консультации с врачом эти препараты пить нельзя. Дело в том, что простагландины также отвечают за расслабление. Если его все время блокировать, наступает возбуждение. Кроме того, боль три дня кряду — повод идти к неврологу. К врачу стоит поспешить также, если головную боль вы испытываете чаще, чем два раза в 30 дней».

КАК СНЯТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Вы замечали, что среди весельчаков и оптимистов процент страдающих мигренью куда ниже? «И этому есть объяснение, — говорит Виктор Мацишин, невропатолог, руководитель клиники «Аюрведа-192». — Дождь они воспринимают не как помеху, а как очарование осеннего дня. То есть — довольны. А головной мозг удовлетворенного, спокойного человека мобильно реагирует на перемены. Отсюда — и отсутствие головной боли. Предлагаю несложные способы для снятия нервного напряжения и его упреждения. Перед душем проводите массаж. Массировать следует все тело — от ступней до ушей. Желательно с маслом (его надо слегка подогреть на водяной бане): таким образом согревающий эффект от массажа будет более выраженным, а значит — и расслабление мышц также. Лучше всего — с кунжутным. Такое масло хорошо проникает в кожу. Процедуру эту хорошо бы проводить каждый вечер, а если есть возможность, то и по утрам. Это настроит вас на спокойный лад: все перипетии грядущего дня будут восприниматься не так остро, а значит, не будет нервного перенапряжения. Особенно тщательно пройдитесь по большим пальцам на руках и ногах — биологические точки на них связаны с головным мозгом».

БЕЗ САМОЛЕЧЕНИЯ: КОГДА СТОИТ ПОСПЕШИТЬ К ВРАЧУ

Порой за метеочувствительностью стоит неврологическое заболевание. «К врачу стоит поспешить, если головная боль — пульсирующая и/или возвращается через несколько часов после принятия таблетки», — говорит невропатолог Татьяна Майкова.

Можно ли мыть голову, если голова болит? Почему?

Вспомнила свой случай, однажды сильно болела голова, всё же решила помыть голову тёплой водой, но не горячей - головная боль утихла, у меня всегда низкое давление, поэтому часто приходится расширять сосуды.

Судя с точки зрения медицины. горячая вода - расширяет сосуды, а поэтому если у Вас сужены сосуды при повышенном артериальном давлении и как следствие головная боль, горячая вода будет очень полезна - возможно головная боль утихнет.

Если же сосуды у Вас расширены при головной боли с низким артериальным давлением, тут уже будет кстати тёплая/прохладная вода.

Если головная боль не зависит от артериального давление, полезен будет контрастный душ.

модератор выбрал этот ответ лучшим

Вообще-то голова может болеть от различных причин. Так как сам прекрасно знаком с головной болью, то замечал, что бывает по разному. Иногда становится легче, иногда без изменений. Бывает, когда боль невыносимая, иду в душ и пробую воздействовать на голову контрастным душем, включая попеременно то горячую, то холодную воду. Иногда помогает. Но мой совет - лучше сходите к врачу и проведите полное обследование головных сосудов.

Лучше не запускать и не заниматься самолечением.

Кстати. Если голова болит от повышенного давления - то лучше воздержаться от мытья головы. Чревато. (

в избранное ссылка отблагодарить

А если от пониженного? — более года назад

Вот тут я не знаю. Но от пониженного можно сознание потерять. В ванне это чревато. Думаю, что можно, но я не врач. — более года назад

При головной боли голову мыть не можно, а НУЖНО! Лучше всего под душем, т.к. его струи воздействуют на кожу головы и на шейные позвонки как массаж, вызывая облегчение боли. Температура воды должна быть от прохладной до умеренно теплой, т.к. мы не всегда знаем, расширены ли сосуды головного мозга или, наоборот, сужены - лучше проблему не усугублять. Контрастный душ я бы не советовала также, а вот просто постоять под теплыми струями воды - мне всегда помогает.

в избранное ссылка отблагодарить

Источники: http://krasota-x.com/zdorove/ne-prinimajte-goryachij-dush-pri-golovnoj-boli/, http://vesti-ukr.com/zdorove/114072-kak-spravitsja-s-golovnoj-bolju-pri-peremenah-pogody, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1611935-mozhno-li-myt-golovu-esli-golova-bolit-pochemu.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением