Болит шея и затылок и голова



Частые боли в шее и затылке? Как с этим бороться

Когда болит голова, шея или затылок #8212; это наверное, одна из неприятнейшей боли. Головная болезнь может быть достаточно разной и проявляться по-разному, как от обычных поворотов головы, так и от просто прикосновения. Шея достаточно уязвимая часть нашего тела. Боль вызванная в шее и затылке очень опасна и может сильно выбить из колеи на длительное время. Причин возникновения может быть достаточно много и очень важно разобраться с чем связано возникновение приступов боли именно в шее.

Причины возникновения боли в области шеи

  1. Когда болит шея и затылок, то это может быть следствием артериального давления (повышенное внутричерепное давление) ;
  2. Стрессы. Стоит обратить внимание, что чаще всего страдают этим женщины после 30 лет;
  3. Шейная мигрень #8212; проявляется, как сильно давящей головная боль, а также боль в области шеи. При этом, также, может портиться или затуманиваться зрение.
  4. Стабильное нервное перенапряжение, как умственное, так и физическое может проявляться болью в шее.
  5. Продолжительное сидение за компьютером или чтение книги в неудобной позе, не правильное положение головы или шеи во время физических нагрузок так же может быть одной из причин возникновения головной боли и неприятными ощущениями в области шеи.
  6. Уплотнение в мышцах, или как еще называют эту болезнь, миогелоз. Причины возникновения этой болезни #8212; искривленная осанка, сквозняки, стресс, затекание мышц при неудобном или неправильном положении, а также частое перенапряжение.
  7. Остеохондроз, растяжения мышц также могут вызывать и провоцировать боли, которые чаще всего проявляются при поворотах говоры, кивках и других движениях.
  8. Невралгия затылочного нерва #8212; это заболевание, которым страдают почти все работники офисов, которые целый день сидят перед компьютером, подвергаются частым стрессам, либо болеют сахарным диабетом.
  9. Перенесенные травмы, например, авария, драка, удар головы. Лечение в самостоятельных условиях лучше не проводить. При возникновении боли в шее после травмы, необходимо сразу обратиться в больницу.
  10. Искривление носовой перегородки или неправильный прикус также может повлечь за собой боль в шее.

Методы профилактики боли в области шеи и затылка

Конечно же, любую болезнь лучше предотвратить и среагировать на начальной стадии, чем лечить ее в уже запущенном виде. Методы профилактики следующие:

  1. Если у Вас сидячая работа и Вы постоянно сидите перед компьютером, то первое, что страдает, это конечно же голова и области шеи, так как шея и спина не разгибаются. При такой работе рекомендуется делать передышки в работе и вставать из-за стола каждые 2 часа хотя бы на 5-10 минут (можете просто пройтись и размять спину);
  2. При уже явных частых болях следует обратить внимание на образ жизни и исключить вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Так как Вы просто забиваете сосуды и кровь хуже поступает в мозг;
  3. Частые боли так же могут быть спровоцированы недостаточным количеством омега кислот в Вашем рационе. Омега кислоты предотвращают и не дают развиваться воспалительным процессам в организме. В таком случае, рекомендуется употреблять рыбу жирных сортов, так как в ней больше всего содержаться эти самые кислоты.
  4. При частых болях в шее необходима лечебная физкультура. Конечно же, лучше чтобы физкультуру и необходимые упражнения Вам назначил врач. Также, врач скорее всего назначит принимать определенные витамины и использовать согревающие мази.
  5. Стоит обратить внимание, что одной из главных причин развития боли в области шеи и затылка может быть избыточный вес. Поэтому все врачи рекомендуют обращать внимание на рацион питания. Посещать тренажерный зал, либо бассейн. Давать организму физическую нагрузку.
  6. Очень влияет на физическое состояние и возникновение сильно развивающейся боли в области шеи и затылка сон (рекомендуется спать, как минимум 7 часов, и желательно, если Вы все таки страдаете от боли в шее, использовать только ортопедическую подушку и матрас).

Придерживаясь выше описанных рекомендаций Вы сможете избегать и не провоцировать возникновение боли. Также, хорошо пройти курс массажа, в котором будет уклон на разминку тела именно в области шеи.

Лекарственные средства

При периодической или сильно развивающейся боли в шее можно принимать следующие препараты:

Помимо таблеток, также рекомендуется делать компрессы на голову и пить успокаивающие чаи на травах (таких как, мята, мелисса, лаванда и пр.).

Обратите внимание, что если головная боль возникает редко, но очень сильно, то необходимо выполнить следующие действия:

  • хорошо проветрить помещение (так как свежий воздух очень хорошо помогает в таких случаях);
  • лечь в удобной позе на ортопедическую подушку, выключить свет и убрать посторонние звуки (телевизор, музыку) и попробовать расслабить все мышцы;
  • хорошо и при этом достаточно мягко промассажировать шею, голову, плечи и затылок.

При этом, не стоит забывать, что головная боль переходящая в область шеи может быть вызвана травмами или перенесенными ранее заболеваниями, и лучше своевременно пройти консультацию и обследование у квалифицированного врача, который поможет выяснить и понять причины возникновения и развития боли, так как своевременное выявление болезни и лечение не даст болезни развиваться дальше. В первую очередь рекомендуется обратиться к неврологу, который скорее всего направит Вас на обследование и после пропишет Вам правильное лечение. Скорее всего это будет магнитно-резонансный метод исследования; рентгеновское исследование позвоночника; компьютерная томография. Также Вас могут отправить на консультацию к кардиологу и травматологу.

Лечение

Итак, как видно, причины возникновения боли в шее и затылке могут быть достаточно разные, и лечение может быть разнообразным:

  • профессиональный курс массажа;
  • профилактическая и лечебная физкультура;
  • прием витаминов;
  • отказ от вредных привычек;
  • стараться удерживать осанку в ровном положении и следить за своими движениями в течение дня;
  • ну и конечно же правильное и здоровое питание (стоит обратить внимание, что людям страдающим частыми болями в области шеи и затылка, лучше ограничить употребление в больших количествах шоколада, копчёностей, острой и жирной пищи, а также орехов). Хорошо употреблять различные фрукты, овощи и конечно же свежевыжатые фреши.

При этом самостоятельное лечение может только навредить здоровью или только убрать поверхностные симптомы. Так что, берегите здоровье и своевременно реагируйте на симптомы боли особенно в шее.

Желаем Вам здоровья и хорошего самочувствия!

Похожие публикации:

Заболела шея сзади? Раскалывается голова? Заныло в затылке? Не терпите – помогите себе!

В современном компьютеризированном и автомобилизированном мире с каждым годом всё больше человек узнаёт, что такое, когда болит шея сзади. Может случиться так, что с утра голову будет невозможно повернуть из-за сильнейших болевых ощущений, а в течение дня не будет покидать ощущение того, что позвоночник просто «деревянный». Это связано с тем, что основной причиной болезненных ощущений в шее является перенапряжение мышц. Второй же по распространённости причиной является остеохондроз.
В некоторых случаях у пациента могут одновременно присутствовать оба данных фактора. Когда болит шея сзади, причины могут быть и в другом. Например, довольно часто пациенты ощущают болезненность из-за артериальной гипертензии. Более редко можно встретить прочие дегенеративные изменения в позвоночнике, инфекционные заболевания головы и шеи, а также иные патологии.

Каковы основные причины шейной боли?

Когда болит шея сзади и затылок, причины могут быть следующими:
Во-первых, очень часто болезненность появляется в результате хронической усталости и перенапряжения.
Во-вторых, она может возникнуть при различных патологиях позвоночного столба.
В-третьих, при сосудистых патологиях.
И, в-четвёртых, при разных инфекционных заболеваниях.

Отдыхать – здоровью помогать

Причиной того, что болит шея сзади и голова, как уже говорилось, может быть усталость и чрезмерное напряжение мышц. Современный человек, в первую очередь, делает кучу дел в день, не оставляя времени на отдых, хотя, для того чтобы снять напряжение, нужно лишь несколько минут.
При многих видах профессиональной деятельности мышцы всё время находятся в напряжении. К ним относятся: офисная работа за компьютером, работа у станка, деятельность швеи, работа хирургов и стоматологов, которым приходится постоянно стоять. Когда мы приходим домой, зачастую принимаемся за домашние дела, не давая мышцам отдохнуть, что приводит к болям в области шеи сзади. От такого перенапряжения также часто болит позвоночник в поясничном отделе .
Для полноценного отдыха важно, чтобы во время сна мышцы полностью расслаблялись. Однако не все являются обладателями ортопедических подушек и матрасов. Сон в неправильной позе может привести к тому, что начинает болеть шея сзади.

Разминка против боли?

Для того чтобы этого избежать неприятностей с шеей, нужно пару раз в день делать небольшую разминку из двух несложных упражнений. Это займёт всего минуты три. Давайте посмотрим, болит шея сзади, что делать, чтобы избавиться от уже появившихся ощущений и не допустить появления новых.
Упражнение 1. При его выполнении следует сесть прямо, наклонив голову вперёд, прижать подбородок к груди. Затем нужно обхватить затолок пальцами, осторожно на него надавливая. При этом шейный отдел старается разогнуться, а руки ещё больше наклоняют голову вниз.
Упражнение 2. При его выполнении также следует сесть прямо. Несколько раз выполните наклоны головой в разные стороны, одновременно надавливая на лоб подушечками пальцев.
Помимо избавления от мышечного напряжения, вы немного отвлечётесь от рабочих мыслей и снимете умственное и эмоциональное напряжение, которое, кстати, тоже может привести к шейным алгиям. При боли в пояснице причины тоже могут быть в психическом напряжении.

Какие патологии позвоночника вызывают боль?

Боль в шее слева сзади, как, впрочем, и с другой стороны, может быть вызвана различными патологиями позвоночника.
Болезненные ощущения могут появляться из-за поражений в шейном отделе позвоночника. Болевой синдром при дегенеративно-дистрофических заболеваниях обуславливается сдавлением корешков нервов. Наиболее безболезненным и лёгким в терапии из всех заболеваний данного типа является остеохондроз без осложнений.
Если сильно болит шея сзади, особенно, если болевые ощущения распространяются на руку и/или затылочную часть головы, то это может свидетельствовать о появлении межпозвонковой грыжи, спондилита, спондилолистеза либо о подвывихах мелких межпозвоночных сочленений.
Самыми опасными являются травмы, локализованные в первых двух позвонках шейного отдела – в атланте и эпистрофее. Такую травму можно получить, если упасть или столкнуться с другим человеком, а также когда голова находится в неудобном положении во время сна. В таких случаях наблюдается растяжение связок в шейно-затылочном сочленении, это сопровождается так называемым шейно-черепным синдромом.
Если болит шея справа сзади (или слева), это может свидетельствовать о развитии весьма неблагоприятного хронического дегенеративного заболевания – спондилеза. Данная патология представляет собой разрастание костной ткани позвонков, образующих остеофиты (так называют шиповидные/клювовидные отростки костной ткани).
При спондилезе наблюдается оказание компрессионного воздействия на позвоночную артерию, которая несёт к органам головы кровь через каналы поперечных отростков позвонков шейного отдела. Из-за такого пережимания артерии может появиться симпатический синдром. Помимо ярко выраженного болевого синдрома пациенты жалуются на тошноту вплоть до рвоты, головокружения, ощущения, напоминающего «песок в глазах», и колющие ощущения возле сердца. Спондилез также вызывает образование блока костной ткани, значительно ограничивающего шейную подвижность. При попытке наклонить голову пациент ощущает сильную боль.
Болит шея сзади и при протрузиях и грыжах в межпозвонковых дисках. Помимо болезненных ощущений эти заболевания сопровождаются онемением рук, снижением их чувствительности, ощущением ползающих «мурашек». Боль может также отдавать в руку. Самый неблагоприятный исход в данных случаях – полная инвалидизация. При данных патологиях в поясничном отделе могут наблюдаться сильные боли в пояснице при беременности .

Патология сосудов

Вертебробазилярная недостаточность и артериальная гипертензия могут также быть причинами шейных и затылочных алгий. Гипертензия характеризуется повышением давления до кризовых цифр, шумом в ушах, сильной головной затылочной болью и «ползающими перед глазами мурашками».
При подобных диагнозах резкий поворот головы либо её запрокидывание могут привести к приступам обездвиженности, а также падениям, при которых пациент не теряет сознание.

Инфекции и шейная боль

Если у ребенка болит шея сзади, это может говорить об осложнении после ангины, называемом шейным лимфаденитом. У взрослых оно тоже встречается. При данном осложнении воспаляются затылочные лимфатические узлы. При пальпации они ощущаются как увеличенные болезненные шишки в области затылка.
Ангина может также осложняться заглоточным абсцессом, сопровождающимся иррадиирующими в затылок болезненными ощущениями в шейном отделе позвоночника, интоксикацией, ознобом и вялостью. Как правило, это осложнение наблюдается, когда пациент неправильно лечил ангину.
Часто болит шея сзади слева (либо справа) из-за спазмов мышц, вызванных менингитом. Спазмы настолько сильны, что представляется невозможным привести позвоночник до грудной клетки при оказании давления на затылок.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Источники: http://golovaboli.ru/simptomy/sheya/bolit-sheya-i-zatylok-prichiny.html, http://pozvonkoff.ru/zabolela-sheya-szadi-raskalyivaetsya-golova-zanyilo-v-zatyilke-ne-terpite-pomogite-sebe




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением